仰泳可以说是最具争议的游泳姿势。看起来很简单悠闲，但应该说是最简单的游泳姿势。
绝对会有人跳出来说：
你觉得简单是因为你那个是仰漂，不是仰泳！（教练）
一般泳姿都能通过锻炼达到提速的效果，仰泳很难提速！（老鸟）
一呼气就沉下去，一划水就沉下去，游着游着就沉下去，你行你来啊！（菜鸟）
总的来说仰泳有两个难点，一是漂浮，二是提速。
能让自己漂起来，是进行仰泳的基础，漂浮对于小孩和女人来说比较容易。而成年男性的骨密度略大，很容易沉下去，初学者可以给自己准备一个鼻夹防止呛水；也可以直接使用腰带式浮板，这在后期的仰泳练习中也能用到。
腰带式浮板和普通浮板不同，解放双手双脚，即使没有教练，也能辅助你更快的进入配合练习。
其实仰泳也没那么难：
1.它和自由泳有很多相似之处，自由泳有锻炼过的，仰泳就会简单很多
2.仰泳不需要换气
3.仰泳不像自由泳那样绝大部分依赖于上肢力量，打腿能给予很好的前进动力
相对来说，仰泳的发力部位比较均衡，是很适合女生的泳姿。
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