仰面漂浮腿如何不下沉？终于找到答案了每年有5.7万人死于溺水，不慎落水时，我们该如何自救？

据卫生部称，全国每年约有5.7万人溺水死亡，其中儿童溺水死亡的约占56.04%。

都说水火无情，游泳时或者意外落水发生紧急情况，我们到底应该怎么办呢？

网上现在也有各式各样“溺水自救”的方法，由于魏老爸“年事已高”（不是），所以我们派出了老爸评测特派实验员大史，来评测看看这些方法到底靠不靠谱！

一、溺水求/自救方法评测

01 大声呼救

在影视剧里，大家都看过这样的桥段：溺水者双手张开，大声呼救，可以惊动岸边很远的人。

那么现实中，这样的求救方式能够实现吗？

随着大史噗通一声跳进潜水池，到岸上导演实施救援，这个时间只有短短的12秒。这期间大史的感受如何呢？

让我们听听他怎么说——

大史反馈：下水后我就直接往下沉了，勉勉强强喊了一声之后，水就没过头顶，让我无法呼吸了。我以为自己在池子里撑了1分多钟，没想到只有12秒。

其实，救生圈当时离我只有十几厘米，但是我压根儿就没找到它在哪里。就算是发现了，以我的情况也没办法游过去抓住它。

02 水母漂

所谓的水母漂，是指人缩头，双手抱膝，膝靠着胸，人就可以像水母一样漂起来。

这种听起来十分科学合理的方法，实际如何呢？

大史反馈：根本漂不起来，水母漂的方法说是要抱膝，但是我根本没有办法在水里做到前屈，抱住膝盖。这套动作对于不会水的人来说，太难了。呛了两口水就慌了，根本不行。

03 双手托头，仰面漂浮

曾经有意外落水的老人，依靠双手托头、仰面漂浮这个办法，长时间浮在水面上，从而获救。

大史反馈：这个只能持续3秒，过了3秒整个人就会翻过去。不知道是不是动作的原因，我很难保证完全漂浮在水面上。

04 直立水面、手脚划圈

直立水面，通过手脚划圈，可以把长时间地保持头部在水面上，这是不少游泳教练所推荐的自救办法。

大史反馈：但是也只有6秒，后面就不行了，人就开始往下沉，下意识地抓住了边上的游泳圈。

当我们换一个会游泳的小姐姐来做测试，这些自救动作都可以轻松地做好。

由此可见，对于不会游泳的人来说，一旦意外落水，无论是呼救还是自救，都很难以实现。

二、如何救援溺水者？

我们为大家整理了几个要点。

01 会游泳不代表会救援

首先，面对不慎落水者，我们优先考虑用手头工具实施救援，如：长杆、长绳、漂浮物等。在岸边利用长杆、长绳时，务必双腿岔开，压低重心，保证自身安全。

其次，作为普通人来说，我们不鼓励任何不会游泳、仅仅会游泳的人下水救人；水性好但未受专业游泳、救援训练的人需谨慎考虑；夜里、户外不明水域如遇落水者应以呼救、使用救生设备为主。

这样说的原因，不是“见死不救”，也不是“藐视生命”，而是因为现在很多人都以“见义勇为”为荣，“见义不勇为”为耻。

可是大家有没有想过，那么多见义勇为的人中，又有多少人真正具备这个能力呢？

他们也是这大千世界中的芸芸众生，生命的重要性是同等的，没有任何人本应该随时为他人献上自己的生命。

有能力者，救人于水火；无能力时，亦无愧于心。

02 实施CPR，呼叫120

当溺水者被救上岸，处于没有呼吸和心跳的状态下，我们应尽快呼叫120并实施心肺复苏术（CPR）。

心肺复苏是针对各种原因引起的呼吸和心跳突然停止，从而采取的一系列规范的有序的抢救措施，以下为成人心肺复苏术流程：

1. 胸外按压

双手重叠，下面那只手掌根放在成人两个乳头连线中点，或胸骨下部。双手垂直向下，快速用力按压 30 次，每分钟 100～120 次，每次下压深度 5～6 cm。

2. 进行开放气道

将一只手放在患者额头，用另一只手的食指和中指提起下巴骨头下方，让头部充分后仰。

在开放气道同时应该用手指挖出病人口中异物或呕吐物，有假牙者应取出假牙。

3. 进行人工呼吸

用手捏住患者鼻子；完全覆盖被救助者的嘴巴，进行吹气，持续大约 1 秒；见到患者胸腹部起伏后即可停止。（每30次胸外按压，进行 2 次人工呼吸）

03 警惕二次溺亡

在溺水中有一个概念被称为“二次溺亡”。也被叫做迟发性溺水，是由于少量水进入肺部未排空，会造成数小时至一天内逐渐缺氧、死亡，较多见于儿童。

肺部进水后，可能第一天没有感觉，但是当天晚上因为肺部的积液和感染，造成生命危险。所以一定要去医院做检查，这一点非常重要！

最后，我们也为大家总结了一份夏日里快乐玩水的注意事项，粉丝朋友们一定要牢记！