大多数(但不是全部)游泳者发现，由于腿之间的夹板，游泳更快或更容易。
主要原因是，额外的浮力有助于保持你的腿在水中位置较高，从而减少阻力。但是还有第二个原因。
用夹板游泳迫使你保持双腿并拢，因此当你游泳时不会产生剪刀腿。剪刀腿会产生巨大的阻力，类似于在你身后打开降落伞：
这是一个非常常见的问题，但有时教练会注意不到，因为它发生的如此之快，从岸上的低视角很难发现。事实上，在我们最近的视频分析中，48%的游泳者在他们的游泳中有明显的剪刀腿，当从头顶上的视频分析中看时，很容易发现这一点。
解决剪刀腿问题
剪刀腿通常是因为在呼吸时失去平衡。失去平衡是由于你的移臂过中线造成的：
剪刀腿会再次稳定你，防止你向背后滚动。你甚至可能意识不到你正在分开你的双腿，因为那时你所想的只是“给我空气！”
解决剪刀腿的关键是在你呼吸的同时避免移臂过中线。一个很好的练习是戴着脚蹼侧身打腿，让你的移臂保持直线。
即使你改掉了过中线的毛病，剪刀腿有时会作为一种习惯继续存在，所以当你游泳时，想象你的腿保持笔直，脚尖指向后方，从臀部开始打腿。当你打腿的时候，确保两个大脚趾以一种很好的节奏相互摩擦。
即使你觉得你没剪刀腿，也可以试着做这些练习。你可能会对你的发现感到惊讶！
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