2、长时间把头发赤裸浸泡在泳池中的消毒水中，会对你乌黑亮丽的秀发造成损伤。对策就是戴上一个硅胶泳帽，为什么要用硅胶，因为硅胶不会漏水，对头部的保护更好。
3、泳帽大多颜色鲜艳，方便救生员发现和施救。
4、游泳时戴泳帽是一种基本配备、也是一种基本的礼貌，尤其是长发女性，头发才不会在水里漂来漂去，头发也不容易被人拽掉。
5、泳帽可以让我们在水中的阻力进一步减少，提高游泳速度。
6、冬天能保温，对头部能起很好的保温作用。
游泳运动员为何戴两个泳帽？
原因一：为了固定泳镜
游泳运动在参加比赛前佩戴头部装备的顺序一般是先戴泳帽再戴泳镜，这样一来，佩戴第二个泳帽就可以完全罩住绑在以第一个泳帽外的泳镜，帮助泳镜更好的固定在头上。因为比赛出发时，在入水那一刻，冲击力还是很大的，入水的角度以及头的位置稍有偏差，就很容易把泳镜冲翻。毕竟水的密度是空气的七百多倍，而且是不可压缩的流体。
而泳镜一旦被冲翻，首先会丢失“视野”，无法根据池底黑线判断所处位置，要么游偏了撞到水线，要么快到岸了却没加速。除非你时不时就抬头观察，否则这个动作一样会打乱节奏，影响成绩。再者，泳镜翻过来，阻力会变大的，速度越快，感知越明显。
原因二：为了减少阻力
内层的泳帽一般是硅胶制成，它的硬度相对较软，戴上后可能会因为选手头发的挤压产生皱纹，就可能会产生一定的阻力，影响运动员的速度。而外层的泳帽一般由乳胶制成，硬度较高，戴上后运动员头部会更加圆滑，水阻会相应减小，运动员游进的速度也会相对更快。
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