炎热的夏天，气温飙升40度，很快就会热起来！肿了吗？难道夏天的归属地只有空调室吗？抱着西瓜打农药，躺了一夏天吗？
怎么能让美好的时光这么浪费？
事实上，能做的有很多。
例如——游泳
在这样炎热的天气里，
没有什么比进入冰冷的游泳池更痛快的了。
除此之外，
游泳仍然是非常有效的减肥减肥运动
那么今天
和大家分享初学游泳的三种姿势，很容易浮上水面！
大家赶紧搬小板凳，拿小书！
青蛙游泳
身体姿势：保持头部、臀部高、胸部为基础的身体
手臂动作：外划-内划-前伸
腿部动作：折叠腿-翻转脚-踢腿3354滑行
呼吸：在胳膊里画画时呼吸
节奏：伸展手臂时踢完脚
杨英
身体姿势：两只耳朵、胳膊刚下水，两只脚正好露出水面，头部稳定
手臂动作：水-拥抱-下-后-下-复位-手臂移动
腿部动作：双腿相互靠近，上下交替打腿
呼吸：一只胳膊移动时呼气，另一只胳膊移动时吸气
节奏：胳膊2次，腿6次
自由营
身体姿势：身体直，腿上打水就露出水面
手臂动作：水-拉伸-水-内-上划线-移动手臂
腿部动作：一起-向下腿部
呼吸：双臂一次划一次呼吸
节奏：腿6次，双臂各划一次
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