清热解毒茶 吃喝这些茶清热解毒，疏肝解郁，活血化淤

总觉得很累，很累，满身污渍，或者吃的很少，但是肚子还是很大，但是去医院检查没有错。哪里出了问题？

上述症状其实是中医“体质论”中每一种体质的典型症状。所以，只要知道相应的体质是什么，这些不适就很容易解决，可以防止小问题变成大的实质性疾病！

痰湿:特征性表现

肚子大，晚上打呼噜；平日里她“容光焕发”，额头亮晶晶的，容易出汗，黏糊糊的。糖尿病、高血压等慢性病容易发生。这些症状在夏天尤为常见。

健康推荐:冬瓜汤

冬瓜有利尿祛痰作用，夏天常吃也能清热解毒。痰湿体质者必须控制甜食和油腻食物。

冬瓜海带汤

功效:祛湿减肥。

气郁:特征性表现

瘦弱，多愁善感，不善交际，经常情绪低落，无缘无故的叹气，容易失眠。

健康推荐:玫瑰茶

泡水玫瑰花干，能疏肝解郁，理气活血。

饮用:反复冲泡，每天4杯。

此外，金橘可以泡茶或食用，也可以理气。

柠檬茶可以改善人的抑郁症。宋美龄早晚都喝柠檬茶，这是她保持健康的秘密方法之一。

最后可以多选择黄花菜、海带、山楂等食物。，具有行气解郁的作用，并参与团体活动。

阴虚:特征性表现

容易口干，皮肤干燥，眼睛干燥，大便干燥，总觉得很缺水。多苗条，不耐热，容易失眠。

健康推荐:黑木耳

木耳和银耳都是滋阴食品，桑椹也很不错。为什么有的人喝水会胖，有的人吃了不会胖？这是体质不同造成的。

春夏养生，要找出自己的身体特征，针对它，才能达到理想的调理效果。

湿热:特征表现

经常出现口臭或苦味，容易长痔疮和痤疮，面部和鼻尖一般油亮，性格比较暴躁。

健康推荐:马蹄芹菜汁，冷马齿苋

荸荠、莲藕、芹菜一起榨汁，有很好的清热利湿作用。另外，马齿苋在沸水中焯水后，加入调味料，凉着吃。

如果吃很多辛辣的食物或者烧烤，很容易在体内积聚湿热。如果不能清除体内的热毒，就会想办法诱发湿疹和痘痘。因此，湿热体质的人应多吃清热利湿的食物，如绿豆、黄瓜等。

阳虚:特征性表现

怕冷，穿的衣服比别人多，尤其是肚子、胳膊和膝盖容易觉得冷，经常手脚冰凉。夏天不喜欢玩空，肌肉不强，性格比较文静内向。

健康推荐:当归炖羊肉、杜仲茶

当归炖羊肉和杜仲茶都有壮阳的作用。但是当归炖羊肉夏天太热不能吃。阳虚者夏季宜吃西瓜、荸荠、绿茶等生冷食物。

杜仲茶冲剂

杜仲茶一天需要10克，可以用两次或者一次。

具体喝法应该是这样的:每天睡前泡一杯杜仲茶，先喝少量，等身体慢慢适应后再逐渐增加量，以免晚上熬夜。

血瘀:特征性表现

瘀斑在50岁之前生长，而女性痛经，皮肤粗糙，眼睛里有红色的丝，牙龈出血。

健康推荐:山楂红糖水

山楂活血化瘀，红糖活血补血。两者结合，对调节血瘀有很好的作用。

另外，血瘀体质的人要多吃黑豆。

山楂红糖水

山楂洗净去核。将七颗山楂和20克红糖一起放入一碗水中炖半小时。可以直接放在蒸笼上；或者将山楂、红糖、两碗水放入小锅中，将最后两碗水熬成一碗水。

气虚:特征性表现

反复感冒，老爱出汗，声音低，不热衷运动。很多孩子反复感冒，称为复感，与气虚体质有关。

健康推荐:山药、黄芪

山药和黄芪都是补气的中药。山药可以压榨或煎煮饮用。另外，可以多吃大豆、白扁豆等。

苹果山药汁

半个山药一个苹果。

1.山药去皮，洗净切成小块，放入锅中，加入适量水，煮熟凉透，苹果洗净切成小块；

2.将冷却后的山药块和苹果块连同适量的水(或牛奶)一起放入破壁机中，启动果蔬键，最后加入适量的蜂蜜搅拌均匀。

体质的调养是一个长期的积累过程，也需要长期的坚持！