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豆子和土豆、鸡块、猪肉、苦瓜、茄子、排骨、牛腩、黄瓜等食材一起炒的时候很好吃。豆类营养丰富。它们含有蛋白质和胡萝卜素,营养价值非常高,味道也很好。他们深受人们的喜爱。有很多种吃法。今天我就来介绍几种豆子的烹饪方法!
茄子、豆角和苦瓜
1.将豆角、茄子整形,用盐水浸泡备用。
2.苦瓜切片,加30克糖和水,泡水备用。
3.将油烧开至冒烟,加入盐1g,将茄子煎至微金黄,控油备用,关火。
4.利用油的余温,将浸泡在盐水中的豆子快速上油,捞出控油。
5.热锅热油(20g),爆香蒜和15g豆瓣酱,放入苦瓜翻炒片刻,再放入豆角和茄子翻炒。
6.加入盐、生抽、蚝油和水,翻炒一会儿,等汁液稍干,倒入香油,翻炒均匀!
豆角炒猪肉
1.猪肉提前用玉米淀粉和油腌制半小时,拍蒜。
2.热锅放油,爆香蒜,放入猪肉翻炒。
3.然后放入豆子,继续翻炒,加点水,小火炖12-15分钟。豆子一定要煮熟。它们可以煮得更久。
4.豆子煮软后,加点酱油继续翻炒。水炒干了就可以煮了。
土豆焖豆
1.土豆切丁,豆子切成小块。
2.锅里烧油,炒土豆和豆子。
3.调味汁:生抽2勺,老抽半勺,蚝油一勺,糖适量,胡椒粉适量,鸡精适量,搅拌均匀备用。
4.热油,爆香大蒜,煸炒土豆和豆角,加入酱汁翻炒均匀。
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