长期吃红豆的害处 长期吃红豆的害处有哪些

主题：长期吃红豆的害处可以从这篇文章中找到详细的介绍。详情如下：

长期吃红豆的害处： 1号。容易引起腹泻、腹胀、消化不良。2.会特别容易晒黑。3.痛风患者服用后会加重病情。4.红豆有很好的消肿利尿作用，所以如果你尿频，那么最好不要吃红豆，以免加重病情。生活中不建议过量食用红豆。一般正常人建议每天吃50-100克左右的红豆就能满足营养需求。

红豆的注意事项：

1.红豆不宜与羊肉同食。

2.羊肝和红豆互食会中毒。

3、红豆羊肚：同食会引起中毒。

4、红豆和米饭一起吃：吃了引起的口疮。

吃羊肉加红豆会中毒。红豆味甘、咸、凉，能消肿、益气解毒、清热解毒。羊肉有暖胃、甘味、健脾和胃、补虚、敛汗、止尿、开胃的功效。味道和效果都不适合一起吃。

红豆有什么好处？

1、滋养心脏和血液

红豆能清心火，还能补血。红豆富含粗纤维。

2、消除水肿

红豆是非常好的减肥食品，非常适合女性食用。红豆有消除水肿的作用。因为红豆是矿物质钾，膳食纤维含量高的红豆可以促进肠道垃圾排出。

3.补充蛋白质

红豆蛋白质含量高，吸收率好，热量和脂肪含量低。