南瓜和牛奶可以一起吃，但是成分不相等。南瓜富含矿物质，具有促进新陈代谢的作用。牛奶含有大量蛋白质，可以为人体补充足够的能量。从两者的构成来看，并不冲突，可以放心食用。
南瓜和牛奶一起吃有什么好处？
南瓜和牛奶可以一起吃，可以促进营养物质的吸收，使所有的营养物质被人体吸收。这两种食物可以作为早餐、下午茶或晚餐后的甜点。
南瓜本身有一种甜味。吃牛奶有不同的味道，可以给健康带来很多好处。但这两种食物要根据个人体质来确定。
南瓜的营养价值和功效；
南瓜含有一些生物碱、果胶、维生素C、胡萝卜素、番茄红素等成分，具有解毒、保护胃粘膜、帮助消化、缓解便秘症状的作用。
牛奶的营养价值和功效；
牛奶含有最多的成分，即蛋白质和钙，营养极其丰富。牛奶容易被人体消化吸收。睡前喝一杯牛奶可以促进睡眠，牛奶中的乳清可以消除面部皱纹，保持皮肤光滑湿润。
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