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月饼和牛奶能不能一起吃

 

月饼和牛奶可以一起吃。月饼是高能量食物。早餐可以吃月饼和牛奶,可以补充身体所需的营养。不过你也要注意月饼含糖量高,不要多吃。另外,建议浸泡后的牛奶不要加糖,这样味道会更好。

月饼虽然可以和牛奶一起吃,但不能和粥、含糖量高的水果等食物一起吃。

月饼不能和粥一起吃;

月饼和粥是高血糖指数的食物,能迅速升高体内血糖,并能引起血糖升高,给糖尿病患者造成身体不适。对于健康人来说,如果一起吃,对脑细胞有害,会降低脂肪代谢。

月饼不能和高糖水果一起吃;

为了避免吃月饼时生气,月饼最好配水果。水果富含水分,多为凉凉食物,有引火作用。但是月饼是高糖高热量的食物,如果和一些高糖的水果一起吃,含糖量会增加。特别是高血糖、高血压、高血脂、肾炎的人,不适合食用。

月饼不能和汽水或高糖汁一起吃;

月饼太油腻,含糖量高。如果和含糖高的汽水、果汁一起吃,会导致血糖升高,容易增加身体的代谢负担。如果吃完月饼觉得太累,不妨加点绿茶或者花茶。

月饼不能用冷水吃;

月饼复杂油腻。吃了用冷水喝,容易拉肚子。建议吃月饼后,最好喝热水或茶去除油腻食物。

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