中药二陈汤 【中医入门】二陈汤治疗慢性腹泻

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脾虚是由于饮食失调、疲劳或慢性病造成的。最常见的是饮食失调引起的脾虚，如暴食、饥饱、辛辣油腻“上门”、啤酒烧烤等，会导致脾胃虚弱。

在日常生活中，我们可以通过饮食疗法来饮食和改善。土豆、红薯、山药、红枣、栗子都是很好的健脾和胃的食物，可以和米饭交替作为主食；大米，我们前面已经强调过了，有较高的营养和药用价值，可以补中，健脾和胃。

我们对水分已经是“老朋友”了。湿度大的话，大便会比较粘(马桶大便里有残渣，马桶“舍不得”)；排便后可以用两三张清洁，但如果湿气重的话，要反复处理四五张，会有大便残留。(虽然是非常“不友好”的症状描述，但却是湿气重的简单直接表现。)

还有一点，早上醒来，总是感觉很累，头晕，没精打采，或者不舒服。我总觉得自己几乎有事，却说不出哪里不对，懒到可以“躺着不坐”。这些是身体告诉你有水分的迹象。

最有名的祛湿食疗是红豆薏米粥，但是大家每天都是早出晚归，刷牙的时候恨不得睡觉(加班熬夜，很累)，所以煮粥对大多数人来说可能不是一件容易的事情。

然后用八珍粉，加水服用。水少的可以当早餐或者代餐粉。不要担心饿，因为这里有山药和燕麦，吃了会觉得饱。

很多人减肥不了，也可能是因为体内水分过多。

这时，我赶上了双十一。听说现在的活博物馆不仅有优惠券，还有第二张半价，第三张免费。我还是用全送活动，仔细算了一下，恐怕是今年最划算的活动了。