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一根玉米多少克 玉米的热量 一根玉米的热量

玉米作为一种粗粮,应该被很多人视为食疗食品,但是你知道玉米的热量吗?吃多少最能达到营养饮食的效果?让我们仔细看看细节。

玉米的热量

热量:112千卡(100克食用部分)

玉米营养信息(每100克)

热量(千卡):112.00

碳水化合物(克):22.80

脂肪(克):1.20

蛋白质(克):4.00

纤维素:2.90克

玉米热量(图片来自照片网)

1(小)玉米(新鲜)(160.0克,可食用部分106.0克):118千卡

半(小)玉米(新鲜)(80.0克,可食用部分53.0克):59千卡

1(大)玉米(新鲜)(290.0克,可食用部分191.0克):214千卡

半(大)玉米(新鲜)(145.0克,可食用部分96.0克):107千卡

1(中)玉米(新鲜)(200.0克,可食用部分132.0克):148千卡

标准(100克):112千卡

玉米的热量。玉米的热量

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