减肥的运动项目有很多种，健美操因为对器材、服装、场地要求不高，一直受到很多人的青睐。但是现在健美操种类那么多，哪种健美操减肥效果比较好？下面介绍一些好的健美操。
1pump it up1在有氧运动领域也广为人知。它有更多的舞蹈动作和节奏感。一套运动的持续时间约为60分钟，是一种中等强度和较低强度的有氧运动。
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郑多燕的减肥运动在中国非常有名。他是低强度有氧运动，动作轻柔，拉伸。一套练习的时长为30-60分钟。
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对于选择家用椭圆机，邵凯说，你可以从飞轮布局、阻力调节模式和步幅宽度中进行选择。 后飞轮:性价比的选择 椭圆机有两种:前飞轮和后飞轮。两者都是用轴承和导轨连接飞轮、踏板和立柱(行走柱)。飞轮的布局外观一致，各有利弊。 后飞轮更小，更便宜，性价...
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