当前位置:首页 > 房产信息

莴苣叶子可以吃吗 莴笋分为尖叶和圆叶两个类型 多吃对身体十分有益

莴苣姑娘说:跟着我飘逸的长发,一路过来吃吧~有莴苣片,炒莴苣,炖莴苣,还有不止这些…

莴苣又称莴苣,根据叶子的形状可分为尖形叶子和圆形叶子。莴苣营养丰富,尤其是莴苣叶。多吃对你的健康非常有益...

叶子锋利的莴苣

叶披针形,先端锐尖,簇生小,节间薄,叶片光滑或略皱缩,颜色为绿色或紫色。肉质茎呈杆状,底部厚,顶部薄,成熟晚,苗期更耐热。

圆叶莴苣

叶长倒卵形,顶端略圆,叶面萎缩较多,叶丛较大,节间密集,茎粗,成熟期早,抗寒性较强,耐热性不强。

可食用性

莴苣味道新鲜,略带苦味,可刺激消化酶的分泌,刺激食欲。其乳白色浆液可增强胃液、消化腺和胆汁的分泌,促进各种消化器官的功能。多吃消化功能减弱、消化道酸度降低、便秘的莴苣尤其有益;

有利于体内水和电解质的平衡,促进排尿和乳汁分泌。对高血压、水肿、心脏病患者有一定的食疗作用;

身体强壮,抗癌,莴苣含有多种维生素和矿物质,能调节神经系统的功能。其有机含量富含人体可吸收的铁,对缺铁性贫血患者非常有益。莴苣的热水提取物对某些癌细胞有较高的抑制率,因此可用于防癌;

松弛,生菜含有大量植物纤维素,能促进肠壁蠕动,促进消化道,帮助粪便排泄,可用于治疗各种便秘;

由于含钾量高,生菜可以促进排尿,降低心房压力,对高血压和心脏病患者非常有益。

降血糖,生菜碳水化合物含量低,无机盐和维生素丰富,特别是含有较多的烟酸。烟酸是胰岛素的激活剂。糖尿病人经常吃生菜,可以提高糖的代谢功能。

为了帮助睡眠,生菜中含有少量的碘,对人体的基础代谢、心智和情绪都有很大的影响。吃生菜往往有助于缓解紧张,有助于睡眠。

推荐匹配:

1.莴苣+蘑菇

生菜和香菇搭配使用,具有利尿、通便、降血脂、降血压的功效。适用于慢性肾炎、习惯性便秘、高血压、高血脂。

2、生菜+木耳

木耳味甘平,益气强身,活血化瘀,防治缺铁性贫血;同时可以防治高血压、高血脂、糖尿病、心血管疾病,炸木耳配生菜有降三高的作用。

1.《莴苣叶子可以吃吗 莴笋分为尖叶和圆叶两个类型 多吃对身体十分有益》援引自互联网,旨在传递更多网络信息知识,仅代表作者本人观点,与本网站无关,侵删请联系页脚下方联系方式。

2.《莴苣叶子可以吃吗 莴笋分为尖叶和圆叶两个类型 多吃对身体十分有益》仅供读者参考,本网站未对该内容进行证实,对其原创性、真实性、完整性、及时性不作任何保证。

3.文章转载时请保留本站内容来源地址,https://www.lu-xu.com/fangchan/1528756.html

上一篇

如何换尿布 新妈妈第一课:如何给新生儿换尿布

下一篇

李莹莹 刁琳宇故意伸脚踩李莹莹,蔡斌没有拿冠军的命!

炝拌生菜 炝生菜 香辣脆爽 适合开胃的小菜

  • 炝拌生菜 炝生菜 香辣脆爽  适合开胃的小菜
  • 炝拌生菜 炝生菜 香辣脆爽  适合开胃的小菜
  • 炝拌生菜 炝生菜 香辣脆爽  适合开胃的小菜

生菜中蹦出活青蛙 盒装沙拉中现活青蛙太惊悚

生菜中蹦出活青蛙 盒装沙拉中现活青蛙太惊悚  生菜中蹦出活青蛙:卖菜公司竟称因为我们不打农药  近日,美国威斯康辛州的一户人家在格伦代尔市一家超市购买了一份盒装的蔬菜沙拉。当他们准备吃晚餐时,发现沙拉盒里竟然有一只活青...

家宴菜谱12个菜 五一家宴养生菜谱 五一在家请客煮什么菜?

家宴菜谱12个菜 五一家宴养生菜谱 五一在家请客煮什么菜?

五一假期的时候,大部分人开始在两人之间外出,或者在山里或者水里游泳,到处都是人。如果你喜欢安静,如果你不想累的东奔西跑,漫无目的的度过假期,可以准备一些自己喜欢的食材,和家人一起享受美食,自己动手做一次旅行。五一家庭宴会推荐食谱青椒炒牛肉材料:青椒熟牛肉辅料:黑木耳、少许红萝卜...

请客菜谱 五一家宴养生菜谱 五一在家请客煮什么菜?

请客菜谱 五一家宴养生菜谱 五一在家请客煮什么菜?

五一假期的时候,大部分人开始在两人之间外出,或者在山里或者水里游泳,到处都是人。如果你喜欢安静,如果你不想累的东奔西跑,漫无目的的度过假期,可以准备一些自己喜欢的食材,和家人一起享受美食,自己动手做一次旅行。五一家庭宴会推荐食谱青椒炒牛肉材料:青椒熟牛肉辅料:黑木耳、少许红萝卜...

炒生菜窍门

炒生菜窍门

炒生菜时,可以先将生菜焯水,加入白醋,避免生菜炒黑的情况。白醋可以防止莴笋被氧化,使炒出来的莴笋不用水也是绿色、清香、嫩滑的。生菜是日常生活中常见的蔬菜,含有大量的抗氧化剂、维生素C、维生素E等。定期食用可以延缓细胞衰老,调节人体功能。莴苣含有大量的膳食纤维和维生素C,可以消除多余的脂肪。这种食物含水量高,营...

初中生菜刀砍同学 残暴至极真相让人好寒心

初中生菜刀砍同学 残暴至极真相让人好寒心

12月22日消息,关于西安汇知中学学生徐某伤害同学的情况说明:2017年12月20日早上7时10分许,西安汇知中学初一学生徐某(13岁,未成年人)进入教室后,突然从书包里拿出一把菜刀砍伤与他相邻的4名同学,班主任徐老师见状立即冲上前去,奋力抱住徐某并夺下菜刀,将其控制住,同时,紧急疏散班级...

生菜焯水不变黑的窍门

生菜焯水不变黑的窍门

锅里烧开水,再加少许盐,将生菜放入水中焯一分钟左右,立即捞出,这样生菜就不会变黑了。吃莴笋的时候要注意容易和土壤混在一起,所以吃莴笋的时候最好把叶子剥下来,清洗干净,控制水分。选择生菜时,首先要看生菜的颜色。品质较好的生菜颜色永远鲜艳。如果颜色较深,说明生菜放置时间较长。生菜很容易碎,稍加努力就会碎几片叶子,...

圆生菜和圆白菜的区别

圆生菜和圆白菜的区别

生菜和白菜的区别在于科属不同,形状不同,价值不同。卷心菜是卷心菜的一种。莴苣的叶子都包在一起,所以叫卷心菜。圆生菜属于生菜,一般的生菜是直的,两者属于不同种类的蔬菜。大白菜营养丰富,如优质蛋白质、纤维素、矿物质、维生素等。吃白菜可以给身体补充营养,起到强身健体的作用。圆生菜含有膳食纤维和维生素C,可消除多余脂...