养胃的东西 养胃的注意事项有哪些？

胃病通常是由不良的饮食习惯形成的，所以改掉不良习惯非常重要。

烟

吸烟不仅损伤肺部，还直接损伤胃粘膜，损伤胃的微血管，使胃粘膜长期处于缺氧状态，最终导致慢性胃炎的发生。

长时间空腹部

胃不断分泌胃酸，胃酸的酸性足以腐蚀金属。长期空没有食物消化，胃酸会损伤胃粘膜。胃粘膜损伤一旦无法修复，就离胃病又近了一步。

催吐剂

呕吐是最近流行的减肥方式。吃了食物后，食物还没消化就被挖喉咙吐了。

反复暴饮暴食和呕吐会损伤胃和食道，伤害人的喉咙等。，而呕吐很容易导致抑郁。长期呕吐会导致厌食，最终导致营养不良，身体状况变差。

及时治疗胃病

一旦发现胃病，一定要定期治疗。单靠养是治不好的。

不要边吃边吃

吃饭不要自己养活自己，即使爱吃也不要吃够，一顿饭只吃七八次。让胃休息好，不然容易消化不良。

远离高度酒

当饮酒量超标时，一般只要酒精度在20以上，每小时饮酒超过100 ml，就开始对胃粘膜造成损伤，还可能导致急性腹痛、胃出血。

喝酒尽量选择低度，不要喝太多。

哪种食物最养胃？

很多人平时胃不舒服就喝粥。这是正确的方法吗？其实养胃的食物并不是大家想象的那么简单，是否养胃是有前提的。

粥

粥类食品是一种流质食品，质地柔软，易于消化，可以减轻胃肠道负担，是很好的养胃食品。

胃不舒服的时候，喝粥可以养；但是胃没毛病的时候，不要老是把粥当主食。如果你总是吃粥和软饭，你的胃消化其他食物的能力会变差。

牛奶

牛奶可以分为全脂牛奶和脱脂牛奶。

全脂牛奶:含有适当比例的脂肪，具有抑制胃酸分泌的作用，适合胃酸过多的人食用。但是乳糖不耐受的人应该少喝。

脱脂奶:脂肪含量大大降低，甚至不到普通牛奶的1/7，所以既能养胃，又容易刺激胃酸的分泌。