北京大学第三医院副院长、骨科副主任宋春丽表示，长期补钙效果不理想，仍有腿痛、抽筋等缺钙症状，可能与缺乏维生素K2有关。
维生素K2是一种独特的维生素，由肠道微生物中的一些细菌合成。它可以帮助血钙定向沉积到骨骼中，提高骨密度，减少血钙沉积在血管、肾脏、皮肤等组织器官中的隐患。
《中国人群骨质疏松症防治手册》(2013年版)建议健康成人每天补充50-120微克维生素K2，以维持骨骼健康，预防骨质疏松症，而骨质疏松症和骨骼亚健康人群应适当增加维生素K2的补充量。维生素K2多见于纳豆、酸菜、奶酪等发酵食品中。维生素K2缺乏的人可以通过饮食或迪米兰等品牌维生素补充剂进行补充。
我们的记者景甜
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