肾虚会导致失眠吗 男人肾虚会导致失眠 吃什么能调理

失眠多梦和肾虚有关吗？

有些人明明很困，却睡不着觉。即使睡着了，也容易做梦，直接导致第二天疲惫无精打采。有人认为失眠多梦和肾虚有关，真的吗？

失眠多梦的原因

肾虚

医生解释说失眠多梦确实是肾虚的症状，因为这个因素引起的失眠要注意补肾。

高气压

现在生活节奏快，经济发展快，让人神经紧张，思维过度，气血失调，大脑缺乏营养，尤其是男性，导致神经衰弱，出现失眠多梦的症状。有失眠梦的朋友可以适当缓解压力，加强营养，从而摆脱失眠梦。

肾虚会再次引起这些症状

第一，畏寒肢冷，头晕，失眠，做梦

肾脏作为人体的重要器官之一，对其他器官进行营养和加温。如果其他器官长期生病，很容易伤肾。很多慢性病，比如慢性肝炎，冠心病。

二、过度性交

中医认为，肾藏精，肾精产生肾阴肾阳，滋养温暖五脏。肾阴和肾阳在人体内相互依存，相互制约，维持人体的生理平衡。如果这种平衡被破坏或一方下降，就会发生病变，男性会出现阳痿、早泄、遗精等疾病。

第三，气喘吁吁

肾脏有“换气”的功能。肾虚不能呼吸，会导致气短、气短、呼吸不畅。在严重的情况下，可能会出现呼吸增加和冷汗等症状。

第四，腰痛

腰痛的根源在于肾虚，分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病或过度疲劳。轻则难以弯腰或直立，重则足跟疼痛、腰部疲劳；

第五，夜间多尿

一般夜尿次数在2次以上，或尿排出量超过全天的1/4。严重者，尿量接近或超过日间尿量。这样的情况属于“夜间多尿”。白天排尿正常，晚上排尿过多是本病的特点，多为肾气虚弱所致。

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肾虚失眠吃什么

1.肾虚失眠吃什么-鱿鱼

花鲈又称花鲈。性平味甘，能补脾胃，补肝肾，益筋骨。

2.肾虚失眠吃什么-动物肝

中医有“以脏腑养脏腑”的说法。动物肝脏富含蛋白质、脂肪和多种维生素，具有补肾填精的功效。

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3、肾虚失眠，吃什么——虾

虾含有丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养成分，虾肉的提取物含有增强免疫力的物质，所以多吃虾有补肾排毒的功效。

4、肾虚失眠，吃什么——猪腰花

猪腰花胆固醇含量高，不适合高血脂人群。但猪腰花有补肾的功效，常作为补肾的食物。

鹿茸枸杞猪腰汤:鹿茸10克，枸杞25克，猪腰2条(去内膜切碎)，然后将猪腰放入锅中，用生姜炒熟，放入盛有鹿茸枸杞的锅中，加水炖，调味(食用时可加半勺白酒)。

一周可以吃一两次。功效:补肾阳，适用于肾阳虚引起的头晕耳鸣、乏力畏寒。

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5、肾虚失眠吃什么——驴肉

俗话说:“天上的鹅，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉类。

中医认为驴肉味甘凉，具有益气养血、滋阴壮阳、安神除烦的功效。驴肾甘温，益肾壮阳，强筋壮骨。可用于治疗阳痿、腰膝酸软等。

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6、肾虚失眠，吃什么——哎

鹌鹑俗话说“要吃鸟，就数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩香不腻，一直被列为野鸟上品。鹌鹑肉不仅美味营养，还含有各种无机盐、卵磷脂、激素和各种必需氨基酸。

鹌鹑肉和鸡蛋是非常好的补充品，具有补益和强壮的作用。中医认为，鹌鹑肉能“养五脏，益精血，温肾助阳”。经常食用鹌鹑可以增强性功能，补肾、增力、强筋骨。

7、肾虚失眠，吃什么——何首乌

何首乌。具有滋补肝肾、益精血的功能，历来为肾虚者所用。凡是肾虚的人，头发早白，腰膝酸软，筋骨酸痛，或者男性遗精，女性白带，都适合食用。

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