通宵玩手机后瘫痪 长时间低头玩手机为什么会导致瘫痪？

小李，29岁，广州男孩，玩了一夜手机，四肢麻木，无法动弹，导致瘫痪。发病前小李特别爱玩手机，经常熬夜玩手机游戏。在此之前，他连续2天通宵，一直低着头玩。

凌晨时分，小李突然出现脖子僵硬疼痛，然后变得麻木无法动弹，被紧急送往医院。核磁共振检查后发现小李颈椎管内大量血肿压迫脊髓，最终导致瘫痪。为什么长时间低着头玩会导致瘫痪？

专家解释说，长时间玩手机会使颈椎保持屈曲位置，这与人体颈椎的生理曲度相反。长期弓曲可导致颈椎生理曲度丧失甚至逆转，加速颈椎退变，导致脊髓和神经受压，从而引起颈痛、麻木、疲劳等症状，甚至出现四肢瘫痪等严重并发症。

此外，长期熬夜，身体处于兴奋状态，得不到应有的休息，也导致局部血压变化，容易诱发静止无症状的血管瘤破裂出血。

伤害颈椎的十大坏习惯，你们有几个？

其实颈椎病在一定程度上可以称之为一种“生活方式病”。除了长期玩手机，这九个粗心的坏习惯也在慢慢伤害我们的颈椎。

小睡一会儿

坐在柔软的沙发上

习惯性电话

关于托下巴的思考

经常甩长发

长时间伏案工作

总是穿高跟鞋

内衣太紧了

盲人按摩

改善颈椎不适的两个小动作

动作一:上身保持直立，逆着头和手的运动，微微后仰，双手交叉放在枕头背面。用力将头向后抬起，同时用力将双手推向枕骨，防止头后仰，达到头手对峙。

这种方式是快速增强后颈肌肉的最佳方式。一般我们每天锻炼5组，每组对抗20次，每次持续对抗5-10秒。

动作一:扩胸时，将两侧肘关节抬高到与肩关节相同的位置，然后连续后推10-15秒，放松，重复下一次动作。

这种方法非常适合缓解颈部以下和两侧肩胛骨之间的酸痛。一般每天锻炼5组，每次20次以上。

经过手术和术后精心护理，小李的行走功能逐渐恢复。