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丝瓜的做法大全家常菜 丝瓜的做法大全家常

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丝瓜的美食做法有:鸡丁丝瓜、丝瓜炒鸡蛋、蒜蓉蒸丝瓜、虾皮丝瓜炒鸡蛋、油炸丝瓜等等。营养丰富,含有钙、磷、铁等人体所需的多种氨基酸、维生素和矿物质,以及皂甙和葫芦素。下面是丝瓜的一些详细做法!

丝瓜鸡

1.鸡胸肉切成丁,用一勺料酒、半勺多淀粉、少许盐和葱姜丝调味十分钟,丝瓜去皮切成滚刀块备用。

2.锅里烧热油,放入腌制好的鸡胸肉丁。

3.翻炒至表面变白,然后出锅。

丝瓜炒鸡蛋

1.丝瓜去皮洗净,切滚刀块,小葱洗净,头尾分别剁碎。

2.将鸡蛋敲入碗中,加入10g水,加水适量调节蛋液,将鸡蛋煎得更加蓬松,口感更加嫩滑,加入1g盐拌匀。

3.锅烧热,倒油,倒入鸡蛋,大火煎至两面焦黄色。

4.用锅铲将鸡蛋切碎,铲开待用。

5.继续加热原锅,倒入少量食用油,将丝瓜倒入锅中,撒些水将丝瓜湿润,这样就不会烧成焦黄色。大火煮2分钟左右,加盐拌匀。

6.倒入炒好的鸡蛋,翻炒均匀。

蒜蓉蒸丝瓜

1.烧热油,爆香大蒜,加入盐。放在一边。

2.把丝瓜切好,放在盘子里,用勺子把香蒜铺在上面。每一个都铺得很均匀。

3.水开后,将冬瓜蒸3分钟,取出后淋上熟油。

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