用粗的和细的山药炖汤都可以,但是味道不一样。喜欢脆皮山药,选粗山药;如果你喜欢软糯山药,你可以选择细山药。
吃山药要注意。如果想和山药一起炒,可以将山药放入沸水中焯水,立即捞出,以保持酥脆的口感。
如果想蒸着吃,需要先把山药蒸熟再去皮,这样既省事,又能更好的保存山药中含有的蛋白质、淀粉酶等营养成分,用皮蒸着吃。
如果山药是炖菜,可以在汤煮沸后加入,用大火快速煮沸。
处理山药时最好戴手套,因为山药粘液中含有植物碱,如果直接接触皮肤,此时会有痒的感觉。
加工山药时,可以用稀释的醋水浸泡一段时间,然后再揉搓,这样就可以去除山药中的一些成分。
如果山药短时间内不能食用,此时可以在冰箱中冷冻,从而延长山药的保存时间。
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