血糖高降不下来危险吗 血糖高怎么办？为什么总是降不下来？

1.饮食控制不当

百令健康社区网报道，如果糖友按时服药，但不严格控制饮食，血糖会持续上升。

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控制饮食不仅意味着不能吃含糖量高的食物，还意味着在日常生活中避免摄入高脂肪、高热量的食物。只有计算每天摄入的总热量，并严格控制在这个范围内，才能配合药物治疗，控制血糖。

2.锻炼不足

运动可以帮助消耗患者体内多余的热量和糖分，起到降低血糖的作用。如果患者不定期运动，体内很容易堆积脂肪和热量，也很容易让糖友的血糖持续升高。

3.情感影响

情绪与糖尿病密切相关。糖尿病患者情绪多变时，容易增加糖皮质激素和儿茶酚胺类激素的分泌，导致血糖升高。

4.由压力状态引起

当糖尿病患者出现发热，或出现一些严重感染、外伤等疾病，或女性糖友怀孕或经期时，体内的升糖激素分泌也会增加，但血糖不会下降。

5.用药不当

一些糖尿病患者在使用药物时会增加自己的剂量，以使血糖快速下降。使用剂量过大时，会使血糖下降较快，容易导致交感神经兴奋，增加体内生长激素的分泌，从而引起血糖反弹。如果这个时候继续使用太多降糖药，血糖会继续升高。

血糖多少才算正常

空腹部血糖正常值

①一般空，腹部全血葡萄糖3.9 ~ 6.1 mmol/L (70 ~ 110 mg/dl)，血浆葡萄糖3.9 ~ 6.9 mmol/L (70 ~ 125 mg/dl)。

②空腹部血糖≥6.7 mmol/L (120 mg/dl)，血浆血糖≥7.8 mmol/L (140 mg/dl)，重复测量两次即可诊断为糖尿病。

③当空腹部血糖在5.6 mmol/L (100 mg/dl)以上，血浆血糖在6.4 mmol/L (115 mg/dl)以上时，应进行葡萄糖耐量试验。

④当空腹部全血血糖超过11.1 mmol/L (200 mg/dl)时，说明胰岛素分泌很少或缺乏。因此，空在腹部血糖显著升高时，无需其他检查即可确诊为糖尿病。

餐后血糖正常值

餐后1小时:血糖6.7-9.4毫摩尔/升..最多不超过11.1mol/L(200mg/dl)。

餐后2小时:血糖≤7.8 mmol/L。

餐后3小时:第3小时后恢复正常，每次尿糖阴性。

糖尿病患者的日常饮食原则

主食:在我们的日常生活中，大米和面粉是主要的主食，但对糖尿病患者来说，燕麦、谷类和玉米粉是最好的主食。因为这些主食含有更多的无机盐、维生素和丰富的膳食纤维，这些物质对降低血糖有很好的效果，也可以帮助我们有效地控制血糖。

蛋白质食品:对于糖尿病患者，日常生活中应添加适量的蛋白质，但要注意蛋白质的来源。最好选择大豆及其豆制品。大豆中含有的蛋白质不仅质量好，而且不含胆固醇，因此具有良好的降血糖作用。所以糖尿病患者平时要注意，不妨用豆制品代替一些动物性食物，比如肉类。

低糖蔬菜:糖尿病人在日常饮食中一定要注意控制热量。在此基础上，如果他们仍然感到饿，他们可能希望吃一些含糖量较少的蔬菜，在水中煮沸，并与一些调味料混合。低糖蔬菜不仅富含膳食纤维，而且含有大量水分，具有热能低、饱腹感强的特点，是糖尿病患者的必备食品。

黄瓜:黄瓜也是高血糖人群的好选择。研究发现，黄瓜中的糖含量只有1.6%，是许多糖尿病患者最常用的替代食品。而且黄瓜富含维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质，热天吃能清热解渴。

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