红薯和红薯没有区别，只是称呼不同。有些红薯皮是黄色的，有些是红色的。红薯的热量相对较低，所以正在减肥的人可以适量吃一些红薯。红薯富含叶酸、维生素C等。，有益健康。
红薯是一种营养丰富的食物，营养均衡。它的热量不是特别高，热量只有大米的三分之一。经常吃红薯有益健康，有一定的减肥效果，但不能一次吃太多红薯，以免腹胀腹痛。
红薯含有维生素C、维生素B、维生素A等8种维生素，以及磷、铁等10多种矿物质元素，其纤维素含量也较高，能促进胃肠蠕动。因为红薯含有更多的维生素，对皮肤有好处。
红薯有很多种吃法，可以煮熟，也可以蒸熟。但是，红薯吃多了容易消化。如果你的胃不好，你应该少吃红薯。另外，空不能吃红薯，应该在吃红薯之前先吃一些食物。红薯含糖量高。吃的时候吃的话空，很容易产生大量胃酸。
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