红薯虽然好吃，但是不建议天天吃。红薯是一种富含粗纤维的食物。长期食用，不利于营养均衡。吃多种早餐，有利于营养均衡。
红薯中含有一种元素，吃了以后可能会引起胀气，所以吃红薯的时候不要贪吃。如果吃多了，可能会造成排气过度的尴尬。
红薯含糖量比较高，正常人吃多了会产生大量的胃酸。如果胃被胃酸刺激收缩，可能会产生一些胃酸反流，对胃不健康的人来说是非常不好的。
红薯不适合每个人的消化系统。这种食物吃多了可能会有一些适应不良的症状，以后不建议吃红薯。
虽然红薯有一定的营养价值，但这种食物缺乏蛋白质和脂肪，所以在食用时，建议与蔬菜一起食用，以免营养失衡。
红薯可以减肥。这种食物含有大量的膳食纤维，可以促进食物中脂肪和糖的排出。脂肪和糖是肥胖的罪魁祸首。吃了红薯，吃的人不容易饿。
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