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一家三口晚餐食谱 一家三口的晚餐,三菜一汤很丰盛,有荤有荤营养全,好吃又下饭

最近很忙,没时间带孩子回外婆家。我的孩子们说他们想喝我奶奶做的鱼汤。所以今天趁着下班早,去市场买了一条活的有钱鱼,让摊主处理好,回家直接用来炖汤给孩子喝。但可能是因为夏天。这条鱼真的很便宜。每个八块钱,好吃又实惠。今天晚餐的四个菜,韭菜黄炒虾仁,腊肠木耳炒冬笋,肥鱼炒萝卜汤,蚝油烤菠菜香菇,花了不到50块钱,儿子也能吃饱。你怎么想呢?

【韭菜黄炒虾】

配料:鲜虾和韭菜

制作:1。准备食材;2.鲜虾去壳后,挑出虾线;3.向虾中加入盐、淀粉、料酒、姜末等调味料腌制;4.将适量的油放入火锅中,将虾头放入锅中翻炒;5.红油翻炒,取出虾头;6.加入虾,翻炒;7.虾变色后,加入韭菜翻炒;8.稍微软化,加入适量盐调味,翻炒均匀。

【腊肠木耳炒冬笋】

配料:冬笋肠菌1

制作:1。准备食材;2.冬笋放入锅中,煮五分钟;3.将香肠片放入锅中,加入少许水和油,将香肠油微炸;4.加入冬笋;5.加入黑木耳;6.加入少许水,煮三分钟;7.加盐调味;8.加入青蒜,翻炒变色。

【蚝油蘑菇焖菠菜】

材料:菠菜蘑菇蚝油

制作:1。准备食材;2.锅水加少许盐和油,将菠菜放入锅内变色捞出;3.整齐地放在盘子里;4.火锅里的油凉了,锅里的蘑菇炒一下;5.加入适量的蚝油和酱油;6.加入少许水,煮两分钟;7.加盐调味;8.撒几只蟑螂,火上收汁;9.将蚝油蘑菇放在烤菠菜上。

【富贵鱼萝卜汤】

配料:丰鱼(黑鱼)白萝卜

制作:1。准备食材;2.热锅凉油,锅煎鱼片;3.凝固后翻炒至金黄,将姜片、花椒放入锅中炒熟;4.加入足够的水;5.加入白萝卜片;6.大火煮,先去浮沫,转中小火继续焖;7.过了十几分钟,汤浓了,用盐和胡椒调味;8.放在碗里。

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