吸热反应有哪些 热的应用――吸热反应

2000千卡=26个鸡蛋

2000大卡=4包大土豆

椰子、鳄梨、榴莲、鲜枣、沙棘、香蕉、冬枣、菠萝蜜和山楂

中等热量(50~100千卡/100克)水果

红毛丹、雪梨、柿子、石榴、山竹、荔枝、龙眼、桑椹、黄桃、火龙果和苹果

低热量(低于50千卡/100克)水果

橙子、樱桃、桃子、梨、葡萄、橘子、菠萝/菠萝、柚子、枇杷、李子、杏、柠檬、芒果、哈密瓜、草莓、西瓜、杨梅、木瓜、甜瓜/哈密瓜和白甜瓜

我们来做个对比。米饭热量116大卡/100g，两个鸡蛋热量158大卡左右。普通牛油果、榴莲、椰子的热量高于大米和鸡蛋。

水果的热量与其含糖量和脂肪含量有关，但单纯以甜度来判断水果的热量是不科学的。

有些水果吃起来很甜，但实际上含糖量不超过10%，每100克热量不超过38千卡，比如西瓜、草莓、木瓜、杏。

有些水果不是很甜，甚至是酸的，但是糖分很多，总热量也不低，比如火龙果和山楂。