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膝盖每次蹲下都响不疼 膝盖在下蹲起来时,发生响声一定要警惕了!很可能...

有时候我们会发现,当我们深蹲或者跳跃的时候,膝盖会弹跳。有的人可能一次都不响,有的人可能一蹲就响。这种噪音叫弹跳。它是一种生理上的啪嗒声,就像我们的手指啪嗒或按压发出的声音,不会引起关节炎或关节肿胀。在后一种情况下,就不一样了。弹性环代表关节的磨损。当关节磨损到一定程度,就会出现关节炎和退行性变形。

生理反弹的原因

关节腔内有关节液,起润滑作用。关节腔处于负压状态,可以保持关节结构稳定。当关节被牵拉或屈曲时(牵拉和掰指都可以发出啪的一声),当拉力超过关节腔的负压时,就会出现明显的空腔,周围的气体迅速扩散到空腔内,随液体一起振动,发出清脆的声音。也就是说生理性的弹跳是关节腔内的气体振动造成的。

如何判断是不是生物弹跳?

通常,生理反弹满足以下条件:

1.声音清脆,单一,不重复;

2.只有当关节突然被拉或弯曲时才会发生;

3.关节在两次弹跳之间必须有一定时间的休息期;

4、伴有轻微疼痛或不适,玩后常感到轻松。

当你感觉自己的膝关节弹跳不属于上述情况时,就可能出现膝关节病变,可能是半月板损伤、盘状半月板、骨关节炎、滑膜皱襞综合征、膝关节韧带损伤等。

年轻人的膝盖环大多是髌骨关节问题

也就是说髌骨向内或向外运动,导致髌骨在膝关节屈曲过程中的位移路径发生变化,冲击其他组织,然后反弹。一般这些患者都会出现膝关节内翻或外翻。

髌骨关节引起的弹跳怎么判断?

方法:让人帮你把髌骨向外移动,然后蹲下感受下面的膝关节是否还有弹跳。如果有,向内移动髌骨,然后再次蹲下。如果髌骨固定在任一侧,膝关节的弹跳消失,说明膝关节的弹跳是由髌骨的位移引起的。

原因:内侧肌肉过紧会使髌骨向内移动,外侧肌肉过紧会使髌骨向外移动。

治疗:当然,这种膝跳的治疗方法是加强股内侧肌或股外侧肌,释放股外侧肌或股内侧肌。当然也有可能是髂胫束等肌肉紧张导致髌骨移位。具体原因因人而异。

半月板损伤也是一个常见原因

半月板损伤:位于胫股关节内侧或外侧间隙,声音清晰,频率高,常伴有关节锁定(贴压、疼痛),也与股四头肌、腘肌有关。

轻度半月板损伤无疼痛,步行、慢跑不受影响,容易被忽视。长期不做出诊断和治疗,很容易导致关节软骨损伤,最终可能导致骨关节炎甚至膝关节置换。所以半月板轻伤要尽早治疗。

膝关节不稳定

韧带松弛:关节运动幅度过大时,韧带拉伸后恢复会发出低沉的声音,一般发生在两侧,瘦人容易出现。

膝关节反弹的原因还有很多,如盘状半月板、滑膜皱襞综合征、骨关节炎、关节松动、交叉韧带陈旧性损伤、关节液不足等。

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