复合维生素片的功效与作用 2块钱和200块维生素片到底有什么区别？你上当了吗？

维生素是维持正常生理功能所必需的一种微量有机物。如果某一种维生素长期缺乏，会引起生理机能障碍和一些疾病。当我们有一些口腔溃疡或一些维生素缺乏的轻微症状时，购买一些维生素补充剂，药店和医院的做法是很不同的。

药店店员大多推荐各种复合维生素，往往价格不菲，功效听起来很牛逼。医院会给你推荐单一维生素，几块钱就能治好你的症状。

“复合维生素”和“单一维生素”的区别

如果你看过这两种维生素的包装，那是显而易见的。

除了包装更加华丽之外，它们的分类与上面有本质的不同

你可以看看下图中两个圆圈的位置。为了您的方便，放大。

多种维生素类(蓝色)被用作健康食品。单一维生素(绿色)被用作非处方药。

当然，医院推荐的是药物的维生素，而所说的药物的功效只有单一的维生素才具备。单一维生素作为一种药物，对溶剂残留、重金属残留、灼烧残留等都有严格的标准，但保健品就没那么严格了。这也是市面上多种保健品的重要原因。

保健食品不能代替药品

多种维生素确实可以解决一些小问题，但是如果维生素不足，保健食品(多种维生素)提供的维生素很难达到补充的效果。

1.从分类的角度来看

一个属于医药，一个属于保健品。当然保健品永远不能代替药品，效果也不理想。

2.从内容上看

既然是和单一维生素比较，我们就只比较其中一种。显然，他们的维生素C含量差别很大。右边的维生素C药含100mg，左边的维生素C药仅含5.5mg，几乎是保健食品的20倍。

为什么我们认为复合维生素更有用

因为贵！

举个简单的例子:单维C膜，2元；复合维c膜，200元。

贵是好，有点难看，但话说的也不原油，已经默认了所谓“一价一货”的道理。

2元是药品，按成本定价；

200是商品，根据市场定价。

其实严格来说，这两件事是完全一样的。

但是不可否认的是，经过一些药店店员的宣传，我们会觉得复合维生素真的很有效，神奇的有效。

比例最高的应该是心理作用。人们经常听到效果后，也会按照上面的推荐来吃。他们会给自己一个强烈的暗示，他们吃的东西一定起了作用。

其实有可能你的身体并不缺乏维生素，只是因为你的饮食或者你自己都没注意到的东西改变了你的身体状况。

为什么会有人建议服用“复合维生素”

多种维生素几乎没有负面影响，因为它的维生素含量很低，即使你吃得很多，你也不会过量(尽管，不要轻易尝试)。

另一个是这个保健品的提成。

去药店发现这种所谓的“复合维生素”价格一般在70~200元以内，而一瓶单一维生素的价格比7元的价格最贵，佣金就不用说了。

一百块钱的维C可以拿到五块钱左右的佣金，而两块钱什么都没有。

生活中如何补充维生素

症状先出现后，当然要去看医生，因为相应的症状会因人而异。也许你的问题不仅仅是维生素缺乏，你可能需要医生做出准确的判断。

最后给你一张表格。一些简单的食物补充剂以及相应的症状和过度伤害都会包括在内，但是如果严重的话，也不要怕就医。

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本期编辑:王一凡