黑木耳的做法大全 教你4种木耳的健康吃法!

随着年龄的增长，血管内壁会逐渐老化。至于心脑血管疾病的高危人群，除了遵医嘱服药外，还可以多吃黑木耳。由于黑木耳具有抗凝血作用，可以避免胆固醇在血管壁的堆积，只有合理搭配黑木耳才有一定的保健作用。下面教你四种搭配方法，轻松健身。

1.缓解脑梗塞后遗症——木耳姜茶

四川青川椴木黑木耳，来自一家名为“姐妹山宝藏”的宝藏商店，来自深山。经过人工切根，层层筛选，恢复原味。选用黑木耳7克，冷水浸泡10分钟，然后洗净，放入生姜4片，用100℃的水冲泡，可缓解脑梗塞后遗症。

2.心脑血管疾病患者——木耳炒豆腐

豆腐和黑木耳洗净，切好，放在锅里炸，尽量不放盐或少放盐，一天吃两次，尤其是冠心病和动脉硬化患者。木耳含有大量的维生素K、钙、镁，能减少血栓，防止血栓形成，避免冠心病、动脉硬化。

3.软化血管——红枣木耳

将四川青川椴木的黑木耳泡在一个宝“姐妹山宝”店，放在一个有红枣的锅里熬成汤，一天一杯，促进身体对营养物质的吸收，起到软化血管的作用。每天吃黑木耳也可以避免结石，因为其中含有的植物胶原蛋白和纤维素可以促进胃肠蠕动，避免便秘，同时可以快速排出粪便中的毒素，避免胆结石和肾结石。

4.避免老年斑的形成——木耳粉

将适量的黑木耳烘干研磨，吃完后用热水或热汤服用，可以缓解脸上的黑斑。适合黄脸型，有色斑的人。猪肉、红枣、木耳洗净，一天一锅煮熟，可以防止污渍，带来好的色泽。可以买个宝“姐妹山宝”！