胎教育儿 不可或缺的育儿胎教十大黄金法则

胎教是在孕期科学地调整母亲的内外环境，使母亲保持良好的身心状态，防止不利的主客观因素影响胎儿，提供包括饮食和营养在内的优良条件，有意识地给予胎儿感觉器官良性刺激，促进胎儿大脑发育和身心健康，为出生后的精神发育和健康成长打下良好的基础。胎教是优生优育的结合。

什么是胎教？

胎教是在孕期科学地调整母亲的内外环境，使母亲保持良好的身心状态，防止不利的主客观因素影响胎儿，提供包括饮食和营养在内的优良条件，有意识地给予胎儿感觉器官良性刺激，促进胎儿大脑发育和身心健康，为出生后的精神发育和健康成长打下良好的基础。

产前教育是优生优育的“结合”，也是早期教育的起点。

孟老师总结了主要的胎教方法，为准父母提炼精华。仔细阅读这篇文章，你就可以为你的宝宝做好产前教育。

一个

音乐胎教

这对胎儿智力发育有特殊作用。音乐是准妈妈和胎儿之间的纽带。温馨、愉悦、愉悦的轻音乐能让妈妈们享受美丽，给胎儿一种平和感，稳定胎儿心率，刺激胎儿大脑发育。

神经生理学认为，优美健康的音乐可以促进准妈妈分泌酵母、乙酰胆碱等物质。调节准妈妈血流，促进神经细胞兴奋，从而改善胎盘血供，促进胎儿发育。

孩子在肚子里，睡眠时间多，清醒时间少。第一次只需要5分钟，然后慢慢增加到最多10~15分钟，时间从一天一次，一周两次，增加到一周四次，一天三次。

音频的频率和强度:分贝不能超过65分贝，就是听起来刚刚好，感觉不到刺耳。

寻找抒情歌曲，莫扎特、贝多芬等古典音乐，大自然的抒情音乐，千万不要摇滚音乐。

2

语言胎教

优美的语言可以刺激胎儿大脑的良性发展。每天父母用友好、生动、形象的语言和胎儿交谈，可以讲故事，可以描述画册内容，可以和胎儿聊天，可以谈论日常生活中的趣事，让胎儿熟悉父母的声音，感受父母的亲情，接受父母的各种刺激。

而在妊娠晚期，因为胎儿已经有了听觉和感觉的能力。他们会对父母的言行做出反应，出生后会有记忆。

生活语言诱导，随时随地不忘胎儿的存在，可以给宝宝起一个好的宝宝名字，经常和他说话，把日常生活中发生的一切都告诉胎儿。

系统的语言归纳，给胎儿读儿歌、童谣、故事。使用漂亮的“教学卡”，如词汇、图形、数字、算术等。自学胎儿。

三

胎儿教育故事

未来的父母应该在孕晚期将大部分产前教育集中在语言上，例如，他们可以阅读童话、故事、笑话等。反复给他们的孩子。同一个故事或童话，可以用多种音调和声调读，也可以由准爸爸和准妈妈轮流读。

准妈妈和爸爸可以观察宝宝的反应，看宝宝在说特殊句子时会不会踢肚子作为反应，宝宝对爸爸妈妈的朗读会不会有不同的反应。

如果宝宝没有给出明显的反应，不要气馁，反正宝宝会从中受益。

四

触摸胎教

伴随着音乐的节奏，通过孕妇的腹壁，用轻柔的抚摸、按压、掰断等动作触摸胎儿，引起胎儿的条件反射，激发胎儿的活动热情。

这不仅是父母和胎儿交流肢体语言的一种方式，有利于胎儿智力和情绪的发展，也有利于孩子反应灵敏，出生后能早期稳定行走。

触摸胎教一般在夜间进行3-5分钟。孕妇仰卧在床上，全身放松，用手来回触摸胎儿，每天2 ~ 4次，每次5分钟。一边抚摸，一边和胎儿说话，以增加母亲对孩子的关心和爱护。

爸爸也要摸摸胎儿，告诉胎儿是爸爸在摸。

到怀孕6-7个月，孕妇可以摸清胎儿的形状，可以进行推摇运动，就是轻轻推胎儿，让他在肚子里走。如果感人的胎教配上轻松的音乐，效果会更好。

触摸时要注意胎儿的反应，可诱发胎动反应。但如果胎儿用力踢，应停止触摸，宫缩过早的孕妇不宜使用触摸胎教。

五

文学胎教

阅读高品味的文学作品，尤其是愉悦的散文、诗歌、短篇小说。但需要注意的是，阅读时间不要太长，阅读不要情绪化。

最好写一篇胎教日记，具体的，充满感情的，有点文艺性的，把怀孕的喜怒哀乐和胎教的过程用血肉之躯描绘出来。

六

想象胎教

前人说胎教有“内省回顾”之说，就是把希望寄托在未来，把美好的理想寄托在胎儿身上，对胎儿所见所想的美好景色进行观照，以此来感受内外，放松放松，使气血通畅，稳定妊娠。

说明审美想象可以调动孕妇的内在能量，增强对胎儿的感情，在孕期感觉自己很美，对生活充满信心。

七

情感胎教

孕妇身心愉快，心情愉快，胎儿才能获得安全感，胎儿神经系统和感觉器官才能正常发育。

因此，孕妇应保持安静、愉快的情绪和积极的情绪状态，避免急躁、焦虑和忧郁干扰胎儿。

父母要对胎儿进行深爱的胎教。给胎儿唱歌，和胎儿说话，声音一定要亲切、柔和、缓慢、富有感情，注意音调的变化和胎儿的感染力。

尽量营造室内色彩和谐、环境整洁的舒适环境。放一些花和盆景，在墙上挂一些活泼可爱的宝宝照片，可以让孕妇开心。

避免看剧情紧张的电视节目，或者听感情紧张的广播。孕期情绪休克可使肾上腺素分泌增加，子宫血流量减少，从而影响胎儿损害。

要过有规律的生活，忘记烦恼和烦恼，就要高度重视心理幸福和心理健康，憧憬美好的未来。

八

环境胎教

胎儿虽然看不到外界环境，但可以听到外界环境的声音，外界环境的优劣也可以通过孕妇的感受传递给胎儿。

所以孕妇要安静、舒适、优雅，经常去户外散步，接触自然美景，尽可能对胎儿的心灵产生良好的影响。胎教以营养为主，其次是良好的环境，不能生活在有毒有害的环境中。

事实上，在整个怀孕期间，孕妇应该尽可能避免各种污染，如二手烟和汽车尾气。

九

饮食产前教育

孕妇应避免冷食和辛辣饮食，注意饮食调理。对于孕妇的食物供应和胎儿的物质营养来说，必须补充的营养素有:蛋白质、谷类、维生素、微量元素、无机盐和必需脂肪酸。除此之外，还要注意色、香、鲜、鲜、嫩、滑等审美特征，色、香、味、质齐全(口感好)。

这种食物既能保证营养的摄入，又能引起良好的食欲。怀孕期间要注意母子营养的合理，而不是只填饱肚子或者想着尽量多吃。营养要全面，饮食要多样，饮食要规律，饮食要适度。

10

营养产前教育

为了促进胎儿大脑发育，孕妇需要补充足够的DHA，DHA不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜感光细胞的成熟也有重要作用。

因此，母亲在孕期应多吃含DHA的食物(如海鱼)，可优化胎儿大脑锥体细胞中磷脂的组成。

尤其是5个月后对胎儿进行听觉、视觉、触觉等方面的人工刺激，胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元会长出更多的树突，这就需要母亲同时向胎儿提供更多的DHA。

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