感冒了吃什么食物好 感冒了，吃什么食物好的快？看这篇就够了

感冒，又称急性上呼吸道感染，是春夏秋冬最常见的疾病。寒冷一年四季都可能发生，但大多发生在春天和冬天。中医认为感冒多为风邪所致，故常见感冒为风寒风热。那么，我们感冒的时候，吃什么食物比较好呢？今天，冼博士在这里为大家解答这个问题。

现在是冬天，天气忽冷忽热，感冒的人越来越多。许多人感冒后喜欢自己吃药。他们总觉得:感冒不一样？几片感冒药就好了；有些人喜欢去医院打点滴，打退烧针之类的，怕自己后续更严重。不管是自己处理还是找医院帮忙，这些做法很容易让你疲劳，也不一定能缩短感冒恢复的过程。感冒其实更需要护理，尤其是饮食调理。当你发现自己有感冒的一些症状时，可以及早开始饮食调理，效果非常显著，可以有效缩短病程，减少并发症。

感冒了，有什么食物可以快速吃？

常见的感冒有两种:风热感冒和风寒感冒。然后，我就主要说说这两种感冒的具体饮食注意事项。

首先，风和热会感冒

当患者风热感冒时，会出现咳嗽、流脓、烦躁等症状。可以遵医嘱使用感冒药，多吃清淡易消化的食物，需要保证充足的休息。

患者可以多吃绿豆、冬瓜、苦瓜、莲藕、豆腐、雪梨等食物来促进身体的愈合。喝了冰糖雪梨煮的水，镇咳效果更好。饮食方面，可以吃半流质食物，比较容易消化，包括蛋羹、粥或蛋羹等。，这些都有助于治疗感冒。

此外，感冒患者应注意多喝水，吃一些容易消化的食物，以食用液体软食品为宜，如蔬菜汤、稀粥、面汤、蛋羹、牛奶等。你也可以多吃富含维生素c的水果，比如橘子和柑橘。有些感冒患者没有食欲，可以暂时减少食量，以免造成食物堆积。饮食不仅要有足够的营养，还要刺激他们的食欲。他们可以给米粥、小米粥、甜咸菜、榨菜、豆腐乳等。他们也可以吃一些肉松。总之还是清淡爽口比较好，他们还可以给孩子喝点酸果汤，比如山楂汁、红枣汤、山楂水、鲜柑汁。发烧时有食欲可以给半流质饮食，如面汤、炖馄饨、菜糊粥、清鸡汤面等。，但是不能一次吃太多，不要太饱，少量吃几次。

二、冷与冷

感冒引起咳嗽时，可以考虑吃生姜红糖水，既能暖身，又有助于解除感冒。

在日常生活中，多吃蛋白质含量高的食物，也可以提高免疫力，帮助你更好更快地感冒。

富含高蛋白的食物:

1.豆类，如红豆、黑豆、绿豆、黄豆、豆腐、豆浆等，往往富含蛋白质。

2.动物肉，如瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、鱼和虾，通常富含蛋白质。

3.蛋类食品，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、鹅蛋等，往往富含优质蛋白质。

为了更好的抵御寒冷，帮助身体恢复，在感冒期间，除了服用一些感冒药进行治疗外，一定要注意多喝开水，以利于体内代谢废物的排出，这也是帮助身体更快恢复的有效措施。对于婴儿来说，感冒后需要增加饮水量。儿童一天至少应喝1000毫升水，以缓解感冒症状。如果你是成年人，每天应该喝不少于2000毫升的水。患者除了大量饮水外，还应加强营养。增加营养可以提高身体的免疫力，减少感冒次数也可以帮助患者早日康复。