为什么我游泳老下沉看这里!游蛙泳为什么会下沉？看完你就懂了

很多人问。

蛙泳为什么会下沉？

第一个是通风的原因

抬起头来

无法掌握自己吸气的时间

总觉得头抬得越高，呼吸越安全

结果把头抬得太高，竖起了身体

下半身自然下沉

还有更高，更低的下沉。

第二是不能踢腿。

一呼吸就沉了下来

你想要，原地飘着。

我的腿也很重

那怎么换呢？

通风有问题。现在在池塘边练习通风

踢腿有问题也是一样

都练好了

拿着板子在水里练习

首先来看看错误的动作

抬起头，抬得太高了

虽然有点夸张。

但是都是用木板上身站起来的。

下半身很容易下沉

第二个错误行为

不踢腿

唤起我刚才说的踢腿练习

再去玩

另外，有些人即使练好这两个阶段，仍然会下沉

没办法

这是因为他踢脚也往前走了

但是他的腿实在太重了。

前进的动力还不足以支撑

那怎么办？

挣扎两次的重要性显现出来了

踩一脚漂浮

不能踩两次脚

在脚踢不足以浮起来的情况下。

低头踩脚

要让自己的腰和屁股浮在水上

注意臀部拱接触水面

把重心向前移动

接下来，

拿着浮板踢腿

例如，25米可以踩16-18号踏板。