仰泳时，身体的姿势必须伸展。这不仅仅是在水上跑一趟就可以了。(莎士比亚、温斯顿、仰泳、仰泳、仰泳、仰泳)
为什么有的人仰泳好看，有的人看起来很费劲，往往最简单的细节也没做好。
高手都是从细节做起的
仰泳游进中，胯部和头部的位置非常重要，头部是你的舵，应自然地平枕水中，水面略没过双耳，整个面部露出水面，目视上方。
如果头部过于后仰，会使胯部过分抬高，腿和脚露出水面，影响打腿的效果。同时为了保持身体的水平状态以及流线型，腰腹部应保持适度紧张。但是刻意抬高头部，胯部和腿就会下沉，增加阻力。
平直地仰卧于水面，头部和肩部略高于腰和腿部，身体纵轴与水平面构成一个很小的夹角。
还有需要强调的是，身体会随划水和打腿动作绕纵轴自然转动，但是你的头部要保持固定不动。
不论你的身高如何，都要使自己游起来显得很高。将身体尽量伸展。
尽量使身体与水平面平行。通过微向前耸肩使脊背保持挺直。髋部下沉会带来较大的阻力，而且使腿的负荷加大，会耗费较多能量。高水平运动员不仅肩和头部能露出水面，有时腹部也能露出。
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