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为什么游泳中站不起来?终于找到答案了教会你如何克服游泳的恐惧

奥地利著名心理学家精神分析学派创始人弗洛伊德说。“梦不是身体现象,而是心理现象。

梦是一种愿望达成,它可以算是一种清醒状态精神活动的延续。”

我会时常梦见自己掉进一个井里,井水淹没了我的身体,不懂水性的我如惊弓之鸟,手刨脚蹬地拼命挣扎。

这个无底的深渊,让我越挣扎,越下沉,越下沉,越挣扎,就这样,我陷入了一个死循环里。

我张大嘴,想呼救,却听见了咕噜咕噜的声音,看到了从口中冒出的一个个气泡。

当最后的氧气消失殆尽,水从我的鼻子,从我的嘴里,灌进了我的身体。下沉,下沉,我的身体,在不停地下沉。

前所未有的窒息,让我体会到了一种濒临死亡的错觉。

这反复出现的梦魇,总让我不寒而栗。它给我带来了一种极其恐惧的心理暗示。让我在很长一段时间里,都认为前世的自己是葬身于水底。

泳池

第一次去游泳馆时,没过胸部的水,唤醒了大脑中一直沉睡的这个梦。

我开始手足无措,像工兵探地雷般,双手扶着泳池边缘的扶管,双脚小心翼翼地在水中慢慢地挪步。

当姐姐开始练习憋气,身体像一艘船一样在水中漂浮,我的双手仍拼命地紧握着我那唯一的救兵——泳池边缘的扶管。

由于紧张,手心的温度,明显略高于泳池的水温。

脑袋就像一个被灌满了水的瓶子一样,晕沉沉的。

我始终无法战胜那个梦魇,像一个丢盔卸甲的战士,还未征战,便从自己的战场中败下阵来。

姐姐说,你憋口气,头放水里,身体就会自然漂上来。我说,我头进不了水里。姐姐,说了句憋气。就用手把我的头直接按进了水里。

我的大脑瞬间一片空白,两个耳朵里灌满了水,嘴像吹着萨克斯风,两腮鼓鼓的。梦境的真实感再次袭来,我浑身每一个细胞都散发着万般无奈的恐惧。

我的双手一直紧抓着我看得到也摸得着的扶管,我那有异于常人的肺活量,让我能在水中轻松地憋着气。我试着慢慢地睁开了双眼,看到了池底,它是我能踩到的距离。

我的身体在浮力的作用下,竟神奇地漂浮了起来。我克服了对水的恐惧,向前成功地迈出了第一步。

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意大利最伟大的诗人,但丁说:“我崇拜勇气、坚忍和信心,因为它们一直助我应付我在尘世生活中所遇到的困境。”

生活中,某些深刻的过往,会像一块烙印,烙在你的心里。

记忆的大门,再一次被开启。

一次,在和朋友去抚顺极地馆游玩时,皮筏船由于受到外力的作用,突然被掀翻了。

我整个人被倒扣在了水里,吓得我张开嘴想喊救命,嘴里不知被灌进了多少水,我的双手不停地乱划着水,无味地挣扎加快了我沉入水底的速度。

我的周围全都是水,我无法呼吸,鼻子和嘴一起欢迎着这些热情的水精灵们。

它们的热情,来得太快,我还没有做好心理准备,它们就以迅雷不及掩耳的速度,将我团团的围住。

我无助了,彻底绝望了,像一个蜷缩在子宫里的婴儿。大脑无法进行正常思考,因为,它也和我一样被吓坏了。

突然,我的后背一紧,整个身体,猛的一下,被一股强大的力量,拽出了水面。

我的思绪变得混乱,脑中又出现了那个重复出现的梦魇。梦境与现实,让我混淆。

我失魂落魄地瘫坐在了地上,大口的咳嗽,用右手使劲地拧着发酸的鼻子,大口地喘息。

朋友们通通赶来安慰我,救护人员示意朋友把我带到休息区休息。我的脑袋里像有一百只蜜蜂在同时扇动着翅膀,嗡嗡直响,浑身像一滩烂泥,软弱无力。

我被吓坏了,不到一分钟,我就经历了害怕、无助与绝望。

当我被救起时,我发现,原来水池中的水,才到我的胸部,也就是说那个水池的深度,仅仅只有1米。

后来,我常会设想,如果,那次的我没有被工作人员及时救起,是不是就真的会成为去西天取经的一份子?

脑海中闪现这样一篇新闻报道:某日,一位年轻女性,在某水上乐园游玩时,不幸葬身于馆内1米深的水池内。

尴尬的经历,让我痛下决定——我必须要学会游泳。

于是,我用心领悟着水中站立的窍门,身体一弓,重心向下,双脚同时向下用力,抬头,身体从水平瞬间过度成了垂直。

“我成功啦!”,我在心中大声地呼喊。我再一次克服了对水的恐惧,学会了在浅水区中的站立。

接下来,我试着松开双手,让身体在水中漂浮。我手脚并用地学着青蛙游泳的姿势,向前划着水,向后蹬着水。

由于紧张,我开始手忙脚乱起来,身体的下沉,让我在学习手脚姿势的同时,又再一次地巩固了水中的站立。

每一次去游泳,我都会向游得好的人虚心请教。她们都会以过来人的身份,指出现阶段我所存在的问题。

在一次次的摸索中,我像一个刚刚学会走路的孩子,丝毫不在乎自己那笨拙,甚至有些惨不忍睹的姿势。

经过多次的反复练习,我的手脚协调能力有了很大的提升。

但是,我始终不会换气。于是,我在水上,吸气,下水,吐气,反复练习着换气。

我偶尔会被水呛得鼻子发酸,不停地咳嗽,偶尔也会喝上几口泳池的水,让自己干呕半天。但在我坚持不懈的努力下,我终于可以换上三口气了。每当我换第四口气的时候,我的身体就会再一次的沉入水底。

我没有放弃。我要打破纠缠我多年的噩梦,我不要再一次出现那次1米翻船的尴尬事例。

通过视频教程,我纠正了自己存在的问题。通过重复的练习,思索,改正,再练习,我终于掌握了游泳的最后一项,也是最难的一项——换气。

但是,我却被困在了1.5米区域内,对我而言的心里舒适区。

曾经,我一度以为,学会了游泳,晕水的恐惧,就会自动凭空消失。但是,此时,它像一位忠实的朋友,一直对我不离不弃。

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诺贝尔文学奖获奖人,印度著名诗人、哲学家,泰戈尔在《戈拉》中说:“只是由于自己感到恐惧,我们才低头。”

掌握游泳技能的小兴奋,随着我意识到晕水的恐惧依然存在后,很快就消失在了空气里。

我站在浅水区,羡慕地望着游向深水区的人们。在我的眼中,泳池分成了两个世界。

我向往另一个世界,心中充满了对那个世界的探索,但恐惧又令我胆怯。

正如勇于探索,对于人类而言,是一个无法被磨灭的天性一样。

作为一个登山爱好者,我为自己设下了登山必登顶的信条。

因为,登山,对于我来说,不单单只是为了锻炼,它带给我更多的,是一种对耐力的考验和对意志力的磨砺。

每次,当我的脚下踩在群山之王的肩上,俯视这些起伏的群山之臣。我一路的艰辛与汗水,就会在这一刻,化成一捧甘露,滋润着我那干渴的心田。

山顶对于我来说是另一个世界,我到达的每一个山顶,都让我满足了对另一个世界的征服与探索。

此时的深水区,对于我来说,如群山之王,我对它充满了好奇,我对它也充满了恐惧。

很长一段时间里,我都是站在浅水区,眼巴巴地望着对面的那个世界。

在我与恐惧抗争的时候,遇到了一位热心肠的姐姐。

她让我在1.5米的地方,尝试着用双手去扶住边缘代替用双脚在水中的站立。然后,在1.8米水域的地方,等我过去。

————————————————————

我的思绪再一次回到了抚顺极地馆。当我在休息区缓过神后,在玩性的驱使下,我又被朋友拉到了馆中最刺激的那项游戏里。

那项游戏,当天只对外开放1次。

我站在池子边,观察着这个游戏。当上面的工作人员喊“下去啦!”池中的救护人员,就会第一时间的做好准备。

在上面那个顺着大漏斗内壁,向下一圈一圈地快速滑落的人,“嘭”的一声,掉进面前这个2米多深的透明大池子后,一把将他捞起。

大漏斗中,不停地传来“啊,啊,啊,啊……”的尖叫声,叫声中夹带着惊恐,惊恐中又带着刺激。

我被这魔咒般的声音吸引,也想加入这个游戏。

我嘱托水池中的救护人员,我不会水,一定要接住我。他说,放心吧,没问题。

我又嘱托朋友,在下面一定要看住我,要第一时间提醒救护人员救起我。然后,才放心地加入了游戏的队伍。

我站在了漏斗上方,看到上面的工作人员,通过监控看到下面的人被安全救出后,才会放下一个人下去。

我站在上面,脚像被万能胶粘住了一样,无法挪动。我转身摆手让后面的人先下去,1个,2个,3……

我在上面看着他们的身体向下滑行,入水,再被救出。

我的朋友,在下面不见我的身影,着急地喊着我的名字。

工作人员对我说,美女,放心地下去吧,下面的人一定会第一时间接住你的。

我仍然无法克服对水的恐惧,又想起了刚才与死神的失之交臂。

两个8、9岁的小朋友走过来,问我要下去吗?我让过身子说,你们先下去吧!

此时,后面已经排起了长长的队伍。

我在想,这个地方,我不可能再来第二次。小孩子都有胆量下去,我还不如他们吗?难道,我要一直堵在这,一直给后面的人让路吗?

有时,不逼自己一把,你永远不知道自己潜藏的真正实力。

我心一横,牙一咬,在小朋友的后面,毅然决然地坐在了大漏斗上。我的后背被用力一推,我将整个身体平躺了下去,身体随着着晃动的大漏斗内壁,一圈一圈地向下快速滑去。

“我下去啦,接住我啊!”我的话音刚落,就听见“嘭”的一声,我的身体砸进了水池,我又进入了落水的梦境。

这次我有了经验,我憋住了气,不敢呼吸,很快的,我就被一双大手,拉了出去。

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看着在1.8米水域等着我过去的热心姐姐,我告诉自己,原地踏步,深水区就永远是你的一个梦。我调整呼吸,带上勇气,向她游去。

游到她的身边后,按照之前的练习,我用右手一把扶住池边,身体被双臂的力量,垂直支撑了起来。虽然,我的脚无法够到池底。但,我也可以停下来,放松休息。

我努力平复着离开舒适区后的紧张情绪。在1.8米的水域望着离我不远的那个深水区,心中充满了雀跃。

直到今天,我都非常感谢那位姐姐,是她真心地鼓励和支持,才给了我莫大的安全感和勇气,让我朝我向往的那个世界,迈出了至关重要的第一步。

现在的泳池,对于我,又变成了一个世界。我像一条鱼一样,自由自在地在这个世界中遨游。

自信,是你通往成功之路的第一个武器。

朋友们,还记得之前在朋友圈疯传的这个图片吗?

生活…就是拼到鸡毛不剩,也要潇洒地站着,这就是气势,虽然有瑕疵,但…………没……毛……病……

这个朋友圈,让我们看到了一种生活的态度:即使我们输得一无所有,我们还剩下别人无法夺走的自信和勇气。

有时,迈出第一步,并不难,难的是你没有给自己足够的勇气!

有时,打败我们的其实不是恐惧,而是,我们自己!

有时,我们担心失败,所以,我们从不肯让自己开始!

有时,不是成功放弃了我们,而是,我们放起了我们自己!

生活中,无论你身处什么样的境地,请不要忘记,你还有困难夺不去的自信与勇气!

遇到困难时,记得带上自信和勇气,下定决心,坚持到底。你就一定会成为那个最棒的自己!

最后,希望我的分享,能给你带来一些启发,让你克服心中的恐惧!

(声明:以上文字,皆为原创,欢迎您的赏阅。图片部分为网络图片,借助文字而选,别无他意。)

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