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为什么我游泳老下沉看这里!为什么你游泳时身体容易下沉

用一只帆游泳

很多朋友在抖音(抖音)中问我这个问题,有一定的代表性,请写一篇短文集中回复。

如果表达更准确一些,这个问题其实应该是“为什么我游泳时腿容易下沉?”我们知道,上半身因为肺部有大量的空气,相当于一个皮球,浮力杠杠的,就是想要下沉也不容易,以至于我昨天在抖音发表自由泳前滚翻的教学视频时,还有不少朋友表示身体很难沉入水中。

而腿部除了骨头就是肌肉,密度远大于水,自然很容易下沉。我们有两个办法使腿不下沉:

一、利用核心力量,使上半身及下半身成为一个整体。这一点大多数人难以做到,即便有些朋友核心力量比较强,但是到了水里不一定能熟练运用。

二、利用强劲的打腿,这个比较现实,毕竟我们在水里游泳的目的是向前游进,本来就是要打腿的。如果我们观察一下摩托艇,停止不动的时候艇身是浸在水中的,一旦高速航行,艇身则高高昂起,和打腿的原理类似,因为打腿不仅仅提供了向前的动力,还有向上的升力。如果您观看奥运会50米自由泳的比赛,会发现运动员的整个身体几乎成了“水上漂”,这就是拜强劲的打腿所赐。

今天一帆会在抖音再发一条打腿的教学视频,欢迎围观!

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现已发布游泳教学视频百余条!每天持续更新中......

抖音:yifanyouyong

今日头条:一帆游泳

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