为什么游泳很容易晒黑?
因为在水中,水面会反射太阳光,使皮肤接受更大剂量的紫外线,所以更容易被晒黑。海边游泳更易晒黑,因为海水白天会大量吸收紫外线,天黑了就会释放出来,这时去游泳同样会吸收紫外线,也会对皮肤有伤害。
紫外线按照强度可分为三类:UVA、UVB和UVC,其中只有UVA和UVB会损伤皮肤。紫外线是无论春夏秋冬、阴天雨天、户外还是室内都无所不在的,阴天时尽管UVB被云层阻隔,但UVA仍能深入真皮层,千万不要被阴天迷惑,认为紫外线也不存在了。
那么又想游泳,又怕变黑,要怎么做呢?
室内游泳池
变黑,都是阳关太强、紫外线惹的祸啊。所以,避开强烈的阳光,从早上九点到下午四点这一段时间就不要去游泳了,这段时间对于平时不怎么接触阳光的人群来说,不仅容易晒黑,更容易晒伤。或者,直接找个室内游泳池,就不怕太阳了。
防晒霜一定要涂!
有人说,在水下就不会被晒伤了,是真的吗?其实,躲在阴凉处,水也会折射紫外线到你的皮肤,造成晒伤,防晒一定要做齐全。一定要选择高强度防水防晒霜,spf40,PA+++防晒霜,这样可以避免长时间游泳时被冲洗掉,当然还是要在两三个小时内重新涂一遍防晒霜。另外,还有很多人问是不是不出太阳就可以涂防晒霜了?错!不出太阳的时候也是有紫外线的,所以即便是阴天,防晒工作还是不能少的。
选一套防晒的泳衣
如果实在还是怕晒黑,那就穿一身连体衣,能够包裹全身的泳衣,这样可以全面防晒,游泳结束后一定要及时将身体上的水擦干净,因为皮肤上的水在阳光下也会反射,这样会增强紫外线的伤害。
尽快擦干
游完泳后快速擦干身体,减少水的反射,水滴留在身上与阳光接触,也会发生反射,肌肤收紫外线伤害的机会也大大加强啦。
晒后修复
当游泳晒伤后,最好使用冰敷,可消除疼痛,然后用炉甘石洗剂搽洗晒伤皮肤,起到散热、收敛、消炎等作用。一般来说,当皮肤被晒伤时,身体会加快新陈代谢,尽快脱皮以恢复正常皮肤。还可以再口服一些抗过敏的药物,涂抹一些激素类的药膏。
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