制作豆浆时,建议用小黄豆,因为大黄豆出油率较高,适合榨油。小黄豆做的豆浆味道更好。
豆浆是生活中常见的食物,在中国饮用历史悠久,味道细腻可口。
新鲜豆浆一年四季都可以喝,每个季节效果都不一样,但是喝豆浆需要注意这几个方面:
1、生豆浆不能喝:
生豆浆中含有一种叫皂甙的物质,对我们的健康有害。最好煮沸后再喝。
2.不建议添加红糖:
喝豆浆的时候,大家最好不要加糖,这样更好的保存营养价值。如果需要糖,建议大家加冰糖,不要加红糖。
3.豆浆饮用时间:
一般来说,每天早上是喝豆浆的最佳时间,因为豆浆可以更好地吸收,可以有效地补充体内的水分。
晚上不建议喝豆浆,会造成营养物质的积累和浪费。喝豆浆时,不要一次喝太多。
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