清脂茶性寒。喝多了会增加体内的寒冷，会伤到大家的胃；清脂茶往往含有泻药成分，喝多了会出现腹泻腹痛的症状；喝太多的黑脂茶会使身体产生依赖性，如果用黑脂茶减肥，一旦停止食用就会反弹。
市面上的清脂茶衣着不整，一些不法商家可能会在里面添加有害物质，对身体造成极大伤害，尤其是对女性，喝多了会导致月经不调，甚至影响生育。
不是每个人都能喝清脂茶的。孕妇孕期要特别注意饮食和用药，不能喝清脂茶；脾胃虚寒者和大便稀者不宜饮用，否则会导致病情加重。
很多人尝试通过喝清脂茶来减肥，但是这样减肥是很不健康的，可以通过调整饮食来减肥。
想减肥的话，每顿都要注意吃到7分饱，或者可以少吃多餐。在选择食物时，也要注意多吃蔬菜水果，少吃主食和肉类，尽量选择脂肪含量少的鸡肉、牛肉和羊肉。吃了之后，既不会让人发胖，又有助于增加体内的肌肉含量。
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