黑枸杞可以冲泡饮用，也可以泡酒。这种食物适合体质差，内分泌不好的人。
一般来说，成年人每天吃五克左右的枸杞更合适，因为黑枸杞可以作为干果吃，也可以浸泡在水中吃，这取决于服用的条件。
黑枸杞经过酿造后，充满了浓浓的蓝色或紫色，这是由于这种食物中花青素含量高。
黑果枸杞有哪些营养价值？
枸杞营养价值高。该食品具有明显的降血脂和调节人体新陈代谢的作用，对预防心脑血管疾病有一定的作用。
黑枸杞也可以防止衰老。这种食物中的大量花青素可以起到抗氧化作用，帮助人体清除自由基，具有明显的抗衰老作用。
黑枸杞还能保护脑神经免受氧化。这种食物含有大量的花青素，能够稳定保护脑组织，提高人的睡眠质量。
此外，黑果枸杞中的花青素可以改善血液循环，保护人体脆弱的毛细血管。
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