后海大鲨鱼不参加乐队的夏天 大型真香现场谁都逃不过

夏天可以泡脚。夏季炎热潮湿的气候会堵塞脾胃的水分，导致嗜睡、精神萎靡、易怒等多种症状。夏天泡脚有助于消暑祛湿，预防热感冒，振奋精神，增加食欲。而且脚是心脏旁边的重要部位，分布着大量的毛细血管，也是人体最密集的部位之一，而夏天是身体阳气最旺盛的季节。温水泡脚可以更好的刺激经络，刺激人体的脏腑功能。尤其是脾胃不好的...

皮蛋瘦肉粥。皮蛋瘦肉粥味道鲜美，具有清热醒酒的作用。吃的时候加一点醋，可以滋补身体，清热消炎。而且粥富含蛋白质，营养价值高。还能养心消炎，缓解干渴等症状。这是一种营养丰富、美味可口的粥。苦瓜粥。苦瓜粥味道微苦，吃了可以帮助消化，刺激食欲。苦瓜含有苦瓜，苦瓜也有利于排毒减肥，使皮肤变得嫩滑，具有增强免疫力、清热解...

蒲公英粥。蒲公英粥具有清热解毒、消肿散结的功效。经常食用可以增强身体抵抗力，滋润皮肤，乌发强筋骨。制作时，将蒲公英和粳米按1: 3的比例准备好，然后将洗净的蒲公英切成三厘米，粳米煮熟后放入。百合杏仁红豆粥。百合杏仁红豆粥具有清火消火的功效，主要用于治疗肺阴不足、虚火旺盛等症状，适用于口干、口苦的人群。制作时，将...

山药莲子粥。山药莲子粥具有健胃健脾的功效，主要适用于夏季食欲不振时食用。而且制备方法简单。先将山药去皮洗净，和百合一起切成小块，然后加入米饭一起煮。粥煮开后，加入枸杞，用中火煮。荷叶莲藕粥。荷叶莲藕粥具有清热、降血压、降血脂的功效，适合炎热的夏季食用。如果夏天中暑，吃一碗荷叶莲藕粥可以缓解。制作时，将荷叶洗净切...

薏米红薯粥。薏米有很强的减肥效果，而红薯含有大量的膳食纤维，能给人很强的饱腹感，还能帮助人清洁肠胃和排便。制作时，只需将薏米洗净，红薯去皮切好，然后放入装有糯米的锅内煮熟即可。薏米莲粥。薏苡煮熟后有利于肠胃吸收，而莲子、百合味甘、凉、润，具有防癌、宁心安神的作用，可用于缓解减肥引起的失眠。制作时，将薏米洗净浸泡...

调理肠道。夏天喝粥对肠胃健康有好处，尤其是肠胃功能低下，或者发生肠道感染和腹泻的时候，吃粥不仅可以吃饱，还对身体有好处。而且夏天饮食清淡易消化，粥可以完全满足。补充水分。夏天太阳强，人体新陈代谢旺盛，消耗体内水分多，容易伤身体，消耗气体。然而粥里的水分高达90%。与大米中的淀粉结合后，缓慢通过消化道，在人体内停...

夏天尽量不要喝冷粥。夏天，炎热的天气使人体的血管扩张。使用冷粥后，血管会迅速收缩，对气血循环产生不利影响，也会造成心脑血管疾病供血不足，影响心脑血管疾病的健康。而且夏天吃冷粥，不仅会堵塞人体的汗孔，导致人体内新陈代谢产生的废物不容易排出，还容易影响肠道的消化功能，尤其是老年人和体质寒冷虚弱的儿童。夏天，一定不要...

大家都没胃口，夏天也不想吃。很多人认为这是天气热造成的，却不知道这个时候是脾胃最虚弱的季节。这个时候，我们需要照顾好自己的身体，尤其是宝宝。那么，在炎热的夏天，妈妈们能给不爱吃的宝宝做什么好吃的呢？  第一，鲜肉土豆泥 配料:土豆泥200克，洋...