鲜奶应该倒入锅中加热,可以直接在炉子上或电磁炉上煮沸。注意不要煮鲜奶,要加热到70~80度。如果像开水一样煮沸,会导致牛奶中乳糖的焦化,营养的破坏。
鲜奶只杀死一些有害细菌,没有消毒,喝之前要煮沸。鲜奶不需要很高的消毒温度。如果是70度,可以煮3分钟。如果煮沸,温度将达到100℃,结果,牛奶中的一些有益成分将被破坏,从而降低牛奶的营养价值。
鲜奶可以用微波炉加热,也可以用大火加热。在煮鲜奶的过程中,要注意边煮边搅拌,防止鲜奶糊锅的现象。鲜奶富含脂肪、蛋白质、矿物质等成分,可以为身体补充足够的能量。但需要注意的是,鲜奶不能过量饮用,否则会导致营养过剩。
鲜奶可以中火或大火使用,鲜奶起泡时可以关掉。牛奶煮沸后,记得及时清洗锅底,清洗前用温水浸泡一段时间,或者用适量的醋去除奶渍。注意用软工具清洁锅壁,避免磨损锅内壁。
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