男人可以适量吃一些柿子，只要不过量。柿子含碘量高，可以做成茶，可以促进身体的新陈代谢，对人体有益。
吃柿子可以为人体补充维生素C。柿子具有较高的营养价值，含有较高的维生素和糖分，尤其是维生素C的含量远远高于普通水果。
柿子虽然好吃，但不建议吃空肚。柿子含有大量的单宁酸和果胶。在空腹部的情况下，它们会在胃酸的作用下形成一些大小不一的肿块。这些肿块不易吸收，不建议吃空腹。
柿子含糖量高，富含果胶。吃柿子后，其中一些会留在嘴里，尤其是牙齿里。丹宁酸较弱，容易造成牙齿腐蚀。所以建议吃完柿子后及时漱口。
柿子皮也不吃。柿子中的单宁大多集中在果皮中。柿子涩的时候，不能完全去掉。如果一起吃，很容易形成胃石。
柿子富含糖分、果胶和维生素。这类食物不建议与富含铁的食物一起食用，因为单宁酸会影响铁的吸收。
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