拉肚子不是日常生活中的大病。吃点药,暖胃。但是,如果经常拉肚子,就要注意了。可能不是小病!
腹泻的类型
一个
常年腹泻,稍微吃油腻的东西可能会加重腹泻,每天大便几乎不成形——脾虚泄泻
这种腹泻的特点是常年发生,长期不愈合,食物不易消化,食物量少。如果吃油腻的食物,腹泻可能会加重,面色蜡黄,又累又懒。
2
早上拉肚子,白天状态好,伴有四肢冰冷,腰膝酸软——肾虚拉肚子
这种腹泻也叫“五更泻”,意思是腹泻往往发生在清晨或黎明。但是拉肚子之后,白天就没什么事了。多数患者有腰膝酸软、畏寒等肾阳虚症状。
三
生气、抑郁或紧张时腹泻——肝郁引起的腹泻
这种腹泻的特点是胸闷、胀痛、打嗝、食欲不振,当你紧张或抑郁或抑郁时,容易腹泻。腹泻伴有肠道打雷和剧烈腹痛。
四
腹泻时出现发热、四肢酸痛、呕吐和腹泻-寒湿腹泻
这种腹泻的特点是大便稀稀、水样便、腹痛、肠鸣、食欲不振、腹胀、舌苔白腻。除上述症状外,患者常出现类似感冒的症状,如四肢酸痛、畏寒发热等。更重要的是,患者经常呕吐腹泻。这是寒湿型感冒。
五
腹泻时口干、尿黄、肛门灼热——湿热泄泻
这种腹泻的特点是大便稀、水分过多、肛门灼热、腹痛、易怒、口渴明显、食欲不振、尿少黄、舌红、舌苔黄、体热。有些病人可能会发烧。
六
腹泻的同时,粪便臭如鸡蛋,嗳气酸腐,舌苔厚腻——食物损伤引起的腹泻
这种腹泻的特点是腹痛、肠鸣、大便中有奇怪的气味,如鸡蛋衰竭、腹胀、口中经常反酸、食欲完全丧失、舌苔厚腻。
腹泻的危害
1.腹泻会导致贫血
由于消化吸收障碍,蛋白质等造血原料吸收减少,可能引起贫血,如面色苍白、乏力、头晕耳鸣、注意力不集中,甚至营养不良性水肿。
2.腹泻会导致营养不良
众所周知,胃肠道是人体吸收营养的唯一途径。摄入的食物和其他营养物质在胃肠道消化分解后,有用的部分被吸收,无用的残渣从粪便中排出。腹泻发生时,人体对营养的吸收严重受阻,能量供应不足,使人感到头晕、口渴、四肢乏力、心慌气短,甚至营养不良。
3.腹泻会导致维生素缺乏
长期腹泻会直接影响维生素的吸收,引起维生素缺乏。有的人长期腹泻后皮肤和头发干燥,头发失去正常光泽和水分,偶尔脱落,导致早期秃顶,这是缺乏维生素A造成的;比如有的人有舌炎,唇炎,多神经炎,都是维生素B缺乏的结果。
4.腹泻会降低身体的抵抗力
腹泻引起的营养不良、贫血、维生素缺乏会削弱人体对传染病和各种感染的抵抗力,容易传播炎症,削弱组织再生和伤口愈合的能力,使伤口在受伤后难以愈合。
5.腹泻会导致体内电解质紊乱
肠黏膜病变会直接影响人体对水分的吸收。肠腔内的高渗透压会使血液中的部分水分转移到肠腔内,最后从粪便中排出,造成身体大量失水。当失水不超过体重的5%时,身体可以进行补偿。一旦超过5%,就无法补偿,导致一系列的水、电解质失衡和酸碱平衡紊乱。
拉肚子期间需要注意什么?
少渣饮食
腹泻期间患者的饮食应低脂低残留,以有效治疗和缓解腹泻等症状。
同时要注意控制脂肪类食物的摄入。一般来说,每天脂肪的摄入量应控制在40 g左右,如果摄入量过多,很可能会增加胃的负担,同时也可能刺激胃,引起腹泻。因此,除了动物性食物,植物油的摄入也应该受到限制。
戒酒
腹泻期间的患者也要注意养成良好的饮食习惯,尽量避免吃所有可能加重腹泻的食物。
例如,腹泻患者应严格禁止饮酒,无论是红酒还是白酒。同时也要注意饮食要清淡,各种脂肪和甜食要少吃或不吃。
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