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但是人民日报也有传言说VC无法抵抗病毒，无法增强“抵抗力”。疯狂囤积VC？完全没必要！
放心吧，虽然没有必要补充VC抗病毒。但VC的确是人类必不可少的营养素之一。
缺乏VC会导致骨骼脆弱、牙周炎、疲劳和虚弱。
《中国居民膳食指南》建议每个成年人每天摄入100mg，即10个柠檬或2个200g的橙子。
摸摸这几天吃过方便面的肚子。你的VC摄入量达标吗？
为了身体的健康，当新鲜水果和蔬菜短缺时，吃VC咀嚼片~
今天有1000个边肖带来的皇家泰国风投，一块抵两个柠檬，真的便宜到一大碗吃几个月！
抗坏血酸钠
多吃稳定的VC！
最近大家每天都吃泡面。是不是总觉得自己很累很虚弱，刷牙出血，没什么食欲，皮肤也没有以前好了？
这可能是维生素C缺乏的症状。
维生素C是一种非常重要的水溶性维生素，具有生物氧化还原功能。
为什么他如此重要？原因有二:
①VC与人体的血管、骨骼、铁/钙吸收有关。
②大多数哺乳动物都可以从肝脏合成VC，可惜人类和灵长类动物都不能。人体自身不能合成VC，所以必须从食物中获取。
现实是VC作为抗氧化剂很容易被氧化。即使你买富含VC的蔬菜，用水煮煸后也未必剩下多少VC...
而维生素c钠(抗坏血酸钠)比VC稳定得多。
维生素C钠是维生素C生产的主要中间产物，在空气体中更稳定，不易分解。
但是吃了之后在人体内可以转化成VC。泰国皇家VC片中，添加了钠维生素C，提高VC的转化率。
吃1片，也就是25mg VC，效果不打折~
适当补充VC
胶原蛋白↓黑色素↓
VC参与人体许多重要的生理氧化还原反应，在塑造身体和维持健康方面起着关键作用~
胶原蛋白的合成
胶原蛋白的合成需要VC。但是不要以为胶原蛋白只对爱美的女生有用。
胶原蛋白也占身体蛋白质的1/5，构成骨骼、血管、韧带等身体骨骼。
现实中有人做过实验。将VC涂在苹果表面，可以保护苹果不被氧化和褐变。
此外，VC还参与体内酪氨酸代谢，减少黑色素生成，削弱和减少黑色素沉淀。
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