跆拳道是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。为了喜爱跆拳道的朋友，此次就为大家分享跆拳道入门知识：跆拳道基本步法之垫步教学...
跆拳道根据练习者的水平分为十级和九段，初学者从十级开始逐渐升至一级，用白、黄、绿、蓝、红等色带表示。进段以后都以黑腰带表示，段位从一段至九段。 世界跆拳道...
跆拳道作为一门才艺，通过表演展现自我风采，把最好的一面献给自己，生活处处是精彩，处处是快乐。那么，下面是小编为大家分享跆拳道等级考试基本介绍，欢迎大家阅读浏览。 ...
跆拳道特技的精彩取决于弹跳，柔韧，动作的标准熟练程度。因为那些动作不是偶尔做出来的，也没有任何虚假成分，全部都是真功夫。下面是由小编为大家分享跆拳道特技基本方...
学习跆拳道，可以锻炼心理素质。克服自卑、懒惰、胆小和挫折感等，从而提高自信心、锻炼勇气和不服输的精神。培养坚韧果断，自信良好的意志品质，从而造就健康的身心。下...
跆拳道以其变幻莫测，优美潇洒的腿法著名於世，被世人称为踢的艺术，这是跆拳道区别於其他格斗术的一个重要特点。跆拳道的腿法讲究变化多样和灵活多端，对人体的柔韧性、...
无规矩不成方圆，而学武之人更是注重规矩。以下是yjbys小编为大家整理的ITF跆拳道竞赛着装及护具规则。 一、服装 1、评委和裁判应按照ITF裁判章程着装(海军...
跆拳道起源于朝鲜半岛，早期是由朝鲜三国时代的跆跟、花郎道演化而来的，韩国民间流行的一项技击术。是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对...
导语：克己忍性，礼仪见心，得林跆拳道，助大家走上坚韧之路。跆拳道十二字的精神 礼仪 跆拳道中的“礼仪”是跆拳道基本精神的具体体现。跆拳道练习虽然是以双方格...
学习跆拳道就必须了解跆拳道动作名称及动作要求，那么跆拳道的基本动作和技术要求，你知道多少呢?下面介绍跆拳道动作名称及动作要求大全，看看吧。 一、跆拳道的使...
跆拳道是一种有着深刻含意的武道。练习跆拳道可以让身体的各个部位都得到锻炼，同时达到塑身，瘦身的效果。跆拳道有三大动作，这些动作要领有时候会出现很多误区。 ...
跆拳道是一种杀伤力非常强大的运动，但普通人一般无法拿它登上台面，所以就让小编来带大家一起去看看关于跆拳道的电影吧。 1，《回旋踢》 (韩国，2004) 英文片名：Do...
高手之间的过招都是真枪实干的，但我们普通人就没有这个能力了，所以我们就需要一些护具来保护自己，下面就让小编来说说跆拳道护具吧。...
有的人只知道跆拳道色带一级比一级高，但不知道具体什么颜色都有什么含义，更有甚者，连什么颜色什么级别都不清楚，训练课的时候色带是什么样的级别都搞不清楚……一、颜...
太极拳是练功养气最好的运动，夜练太极拳更是练功养气的大好时机，今天我们来讲讲夜练太极拳的好处，膝盖疼能够练习太极拳么?下面请跟小编一同了解下。 夜练太极拳，...
太极拳是很受中老年人喜爱的一项养生运动，其实太极拳是武术中的一种。你知道太极拳有什么要领么，太极拳的基本动作又有哪些呢?今天小编就要给大家介绍一些太极拳的...
太极拳是在传统养生法“导引术”和“吐纳术”的基础上发展起来的独特运动。练好太极拳可以舒筋壮骨强身健体。下面小编来讲讲练太极拳的技巧，希望大家喜欢。 太...
自从新研究发现太极拳的好处后，很多人就练起了太极拳。有些人较为腼腆，于是在家跟着太极拳教学练习。小编今天就与您分享一下太极拳自学教程，在自学时我们要注意哪些...
太极拳的动作舒展大方、缓慢柔和、刚柔相济，以意念引导动作，符合人体的生理保健要求，能促进人体的新陈代谢，还能对人的心情进行调节。下面小编整理了关于太极拳口诀大...
打太极拳的好处有很多，不仅可以强身健体，而且可以修身养性。那么到底太极拳应该怎么打呢?下面就一起来看看吧! 一、打基础 每当大家一开始接触到太极拳的时候...