饥荒数据库为您提供饥荒物品编码、物品属性介绍、物品综合和获取方法。一起来了解一下吧！ 点击查看>: :饥荒数据库 在游戏中，野牛是玩家的重要伙伴，可以保护玩家，提供...
2019年3月6日是惊吓节气。螫针，古称“七节”，是二十四节气中的第三节气，标志着仲春季节的开始。那么，传统食物有哪些，吃什么养生？接下来做一个小系列，整理一下2019年吃什...
2月3日，立春宣告了冬天的结束，开始了春天的旅程。立春是二十四节气中的第一个节气，也是非常重要的节气。那么作为传统节气之一的立春习俗有哪些呢？春天的饮食开始有什...
[适用对象] 适用于中等身高、正常体重从事轻体力劳动的成年男性，或从事一般体力活动的成年女性。 [每日营养素] 温馨提醒公众平台“糖尿病家庭护理”: 蛋白质70-80...
准备早餐 推荐食谱:隔夜酸奶罐，水果全麦蛋糕 法贡面包配水果酸奶 隔夜酸奶罐，水果全麦蛋糕 周一至周三 法贡面包配水果酸奶 周一至周三 准备午餐 食谱:酱油蒸排...
为了解决你完美起床的困难，
也许你需要的是营养均衡的精致早餐。
或者几张能让朋友们胃口大开的“网络名人”美图！
▲隔夜燕麦+水果+咖啡+牛角包
▲隔夜燕麦片+木耳炒鸡蛋+水果
已经火了两年的隔夜燕麦片杯，在国外是超级热的早餐清淡食品，口味多样，简直是懒人吃菜的幸运星。
做法:只需将燕麦和喜欢的食材放入杯中，加入乳制品直至燕麦被淹，放入冰箱浸泡一晚即可。加入干果、水果等。第二天，搅拌后享受美味的燕麦早餐。
冬天可以倒牛奶放微波炉加热再吃，但是可能会影响口感。
生产时间:5分钟
难度指数
沙拉碗
▲沙拉碗(大麦仁、黄瓜、牛油果、萝卜、核桃、桃子、青酱)+牛奶
▲沙拉碗(烤南瓜、鸡胸肉、小番茄、猕猴桃、李子、核桃)+酸奶
如果第二天想多睡一会，不介意吃凉的，可以试试沙拉碗。
练习:前一天晚上洗洗，剪剪，摆好东西。第二天早上，只要拌上沙拉酱或者酸奶，就可以直接吃了。为了增加饱腹感，建议在沙拉碗底部放入煮熟的大麦仁或荞麦等粗粮。
制作时间:5分钟(可在前一天晚上准备材料)
难度指数
| |梅森代餐杯
▲香蕉隔夜燕麦(燕麦、牛奶、香蕉片、碧根果)
▲芒果黑豆沙拉(樱桃、黑豆、燕麦、玉米粒、芒果、牛油果、碎奶酪、红洋葱、酸奶)
其实这个梅森杯只是隔夜燕麦和沙拉的高级版本。如果办公室允许吃早餐，第二天起床洗好，就放上杯子和酸奶就可以走了。
生产时间:4分钟
难度指数:★
给我一块烤面包
让你的早餐一周七天都很丰盛
对边肖来说，烤面包和鸡蛋总是冰箱里必不可少的材料。可塑性高的吐司，就像衣柜里的白衬衫，鞋柜里的小白鞋，可以成为绝配的基调，堪称“早餐界的一件野神器”。只要有吐司，一周七天早餐都不重！
| |打开三明治吧
一岁宝宝营养餐的美味蛋卷 配料:瘦肉、鸡蛋、土豆、白萝卜、胡萝卜、韭菜、洋葱、生粉、油和盐 制造方法: 1)将土豆煮熟、去皮、捣碎；瘦肉切碎，加入葱花、生粉、香...
前10床长 床长是sw目前推出的最新角色。这个角色的解锁条件不简单。床魁被锁在火山的笼子里(考验玩家的耐心)。不用说是笼子，就是火山的一些玩家在火山季之前找不...
前10床长 床长是sw目前推出的最新角色。这个角色的解锁条件不简单。床魁被锁在火山的笼子里(考验玩家的耐心)。不用说是笼子，就是火山的一些玩家在火山季之前找不...
剖腹产不仅失血多，而且对生命力伤害大。而且产妇产后挂水几天身体很虚弱。要想保持身体健康，就不要感冒，杜绝冷食，多休息，不要疲劳，否则会陷入太阴病，然后就是产后补虚。...
剖腹产不仅失血多，而且对生命力伤害大。而且产妇产后挂水几天身体很虚弱。要想保持身体健康，就不要感冒，杜绝冷食，多休息，不要疲劳，否则会陷入太阴病，然后就是产后补虚。...
近年来，一种被称为“轻度禁食”的方法在明星中非常流行。2013年，诞生于2013年的《轻度禁食的食物》一书也成为全球出版史上最受欢迎的书籍。很多人对此很好奇。什么...
