佳明如何检测游泳？总结很全面速看!Garmin腕表，佳明智能运动手表vívoactive 4开箱体验

Garmin最近推出了新的Jiaming v voactive 4运动手表GPS智能手表系列。新功能饮用水提示和面向女性的月经周期24小时健康监测，运动功能方面包括20多种运动模式、新功能屏幕运动训练、运动、生活所需的一切便利、化名Vo Active 4运动手表GPS智能手表。

Garmin v voactive系列的主轴是贴近用户生活的灵感，价格比亲民、功能性更能满足日常需求，因此新推出的佳明VO VO active 4运动手表GPS智能手表系列也进一步提高了移动支付、通勤、音乐、保健、体育训练等生活规模的便利性。

想要先了解佳明vívoactive 4运动手表 GPS智能腕表系列分为佳明vívoactive 4运动手表与佳明vívoactive 4运动手表S，两款表都有许多配色可以选择，其中佳明vívoactive 4运动手表S不仅首度设计40mm的小表径，并推出纯白玫瑰金与玫瑰（粉金）的配色，外型更受到女性使用者喜爱，而佳明vívoactive 4运动手表的屏幕尺寸则是1.3寸，除此之外两款表的功能性相同，本次小编实测的是石墨黑配色佳明vívoactive 4运动手表。

佳明vívoactive 4运动手表S表款细图与配色介绍。

佳明vívoactive 4运动手表玫瑰配色。

佳明vívoactive 4运动手表纯白玫瑰金配色。

佳明vívoactive 4运动手表石墨黑配色。

背盖皆采用相对应的配色。

表带扣环的金属颜色细腻充满质感。

佳明vívoactive 4运动手表GPS智能腕表外观设计与开箱

盒装为Garmin标准的硬式纸盒，背面有详细的产品规格。

佳明vívoactive 4运动手表 拥有比起前代更全面的全天候健康监测，包含新增的饮水提示、月经周期纪录与 Pulse Ox 脉搏血氧检测功能，以及身体能量指数、呼吸频率、压力指数与光学心率感测，音乐部分则支持包含 Spotify 或 KKbox 等音乐串流平台的播放清单，当然也能够内存大约500首歌曲，Garmin Pay支付，以及屏幕训练指导与超过20种的运动模式。

佳明vívoactive 4运动手表 外型简约可爱，白钢表框上方没有任何锁点与刻印字体，带来一体性，屏幕尺寸为1.3寸，表径则为46.1mm，比起上一代的 vívoactive 3 还大上一些（屏幕尺寸：1.2寸、表径43.1mm），佳明vívoactive 4运动手表 重量上则为50克，屏幕是强烈阳光下可视的穿透反射式高阶显示屏幕(MIP)，材质则是使用Gorilla 3代 耐用强化玻璃。

佳明vívoactive 4运动手表 是由右侧两颗实体按键搭配触控屏幕的配置，外型设计上与前代最大不同之处除了多一颗实体按键外，就在于金属表框稍宽一些，个人觉得这样的设计让圆形的表面更具层次感，辅助视觉能够更集中，中央的触控屏幕也有水滴突起的感觉。

右侧的长形实体按键造型同样与全机的圆滑感相符合，轻按上方按键后可以直接进入运动模式，长按则会跳到快捷目录，下方的按键通过轻触则主要是类似电脑回到上一页的功能，长按则是Widget小工具。

佳明vívoactive 4运动手表虽然将充电孔换至左侧，但依旧是沿用上一代四个金属接点的充电孔，充电时与线材的紧密程度相当高。

中央的腕式心率感应器，大多数的健康数据都仰赖这项仪器的测量，另外还可以看到Garmin品牌名与手表型号名称佳明vívoactive 4运动手表，右侧有一个极小的字样是50 METERS，代表适用于最深50米的水下，防守等级为5ATM，作为一般游泳训练而言已经相当够用。

佳明vívoactive 4运动手表使用的是22mm硅胶材质搭配金属表扣的快拆表带（4S则是18mm），官网上有其他配色可以选择。

佳明vívoactive 4运动手表 GPS智能腕表初戴感受

小编手腕宽厚度与一般人差不多，佳明vívoactive 4运动手表戴在手上的感觉很刚好，重量适中，1.3寸的屏幕尺寸让我能看清楚表内信息，46.1mm的表径又不会影响到手腕灵活度，本款低调的石墨黑则相当适合男性使用者。

个人非常喜欢这款22mm硅胶材质的快拆表带，造型简约不说，材质的弹性相当高，表带内侧能贴合手腕带来舒适又紧密的感受，金属表扣也让穿脱容易许多。

戴上表款其实感受不太到心率感测晶片的存在，戴久后也不会在皮肤上压印出痕迹。

屏幕清晰度亦是运动生活用的GPS腕表相当重要的环节，佳明vívoactive 4运动手表使用的强烈阳光下可视的穿透反射式高阶显示屏幕(MIP)，让我在运动过程也能清楚接收到表内信息，触控屏幕的反应性也很灵敏，Gorilla 3代耐用强化玻璃的表面材质滑动起来相当滑顺流畅。

虽然人类的感官大多数时候可以判别出身体的大略状况，但有些细微的改变却难以察觉，这时就要仰赖运动科学的辅助，像是佳明vívoactive 4运动手表的全天候健康监测。vívoactive 系统能藉由机体背后的光学感测器测量出心率、最大血氧量、压力等级、热量消耗与呼吸频率（活动模式中还有呼吸训练）等细部数据，最后再将这些测量数据综合计算出身体能量指数。

个人相当喜欢压力等级的设计。压力等级的准确性相当高，虽然自己就能感受到压力大小，但却没有实际的数据作为依据，而且藉由这项功能，会感觉到佳明vívoactive 4运动手表确实了解自己的身心状况，也对感测器给出的数据多了一份安心感。

小编最近正在进行减肥的任务，佳明vívoactive 4运动手表计算出的热量消耗也成为私心偏爱使用的数据之一。热量消耗介面中，分为活动消耗与基础代谢，让使用者进一步理解自己热量消耗的方式与来源。

此外，为了能更贴近运动者的生活，佳明vívoactive 4运动手表也导入饮水提示的功能，这项功能类似于手机的记帐软件，以下图来说，较大的数字是目前饮水量，较小的则是目标饮水量。下方的水杯则是增减的单位，只要养成每次喝水后就记录下来的习惯后，系统就会帮你统计出当前的累积饮水量，当达到目标后，佳明vívoactive 4运动手表会发出震动表示达标。个人使用上，蛮好奇参考系统帮我计算出的建议饮水量，结果居然订出2934毫升这般精细的数字。

至于目标饮水量的制订，当然也可以自行调整目标，但如果一开始不晓得该如何拿捏数字，建议还是先遵从系统藉由分析健康数据，为每位使用者推断出的建议饮水量。小编后来就把饮水量调成2800毫升。

此外，佳明vívoactive 4运动手表系列也为女性使用者设定出计算月经周期的全新系统。只要在Garmin Connect输入基本设定后，系统就会计算出经期的预期来临时间，以及目前正经历的过程，点开细项甚至会有健康饮食建议，另外也可以统计周期次数。

佳明vívoactive 4运动手表系列表款内不仅可以看见周期天数，还能进一步调整生理状态，提升经期的精准度，要注意的事，若是使用者在初始设定时设定为男性，表款内就会自动取消这项功能，所以若是想要扮演一位贴心的男生，要记得先将表款性别调整为女性。

周期天数介面。

调整生理状态。

佳明vívoactive 4运动手表当然也保留Garmin Pay原先的功能－信用卡支付，只要打开腕表的钱包功能并输入预先设定的四字密码，靠近感应器即可完成支付。

音乐功能部分，佳明vívoactive 4运动手表内建的容量足够存入500首歌曲，当然也有适用的蓝牙耳机（清单如下），更重要的是，有支持Spotify或 KKbox等音乐串流平台，平时有在这些平台建立音乐清单的人，现在都可以通过佳明vívoactive 4运动手表在蓝牙耳机收听！

除了将原有功能作出更全面性的改善外，佳明vívoactive 4运动手表也导入许多全新科技，安全与追踪功能就是其中一项。这项功能是指使用者遭遇事故或是危险时，能够发送求救通知给手机应用程序Garmin Connect中登录的紧急连络人，让使用者外出时等同于额外买了一份保障。

佳明vívoactive 4运动手表 GPS智能腕表运动功能实测

佳明vívoactive 4运动手表拥有超过20种运动模式，更加入屏幕锻炼训练的全新功能，本次个人也最期待运动时的实测表现。小编在两个星期的测试时间内，总共进行自行车与室内瑜珈两项运动。

说起佳明vívoactive 4运动手表的全新功能－屏幕锻炼训练，也可以称呼它更亲切的名字：腕上教练。腕上教练可以让使用者在表面屏幕上观看简单易懂的模拟训练，包含室内的肌力、心肺、瑜珈与皮拉提斯，只要连结上手机应用程序Garmin Connect，并将程式内的训练课表上传至腕表后，就能在训练时同步配合观看动态的教学视频！

利用蓝牙将佳明vívoactive 4运动手表连接上Garmin Connect后，依照以下图解来到系统内置的课程清单中。每个课程项目都清楚标示出难度、花费时间与训练部位，点进界面甚至可以观看主要功能与细项的菜单与其组数。

系统准备完成后，往上滑动屏幕选择训练，点开后就会发现刚刚上传的课程已经被建立于此。

选进活动模式。

向上滑动可以选择预载好的训练菜单。

训练开始后，屏幕会依照菜单内的资讯进入预备画面，期间显示出训练名称与持续时间，大约一秒后则进入动态的示范动作。

原本觉得做动作之余还要看画面在实际操作上会显得有些手忙脚乱，但事实上腕上教练呈现出的动态画面流畅程度超乎想像，也能够清楚表达该动作的正确姿势，整体感觉就像是有位教练在面前亲自指导与示范。

每一个动作结束后，佳明vívoactive 4运动手表都会发出震动提醒，此时望向屏幕正好可以跟上下一个动作的预备画面，并开始阅读动态画面教学，在个人实测的15分钟课程中，大多数的时间点都能配合得恰到好处。

课程中，由于少数训练项目持续时间仅有数秒，所以有少数情况会发生动态画面教学还没跑完就跳到下一个动作预备画面的情况，所幸大部分的动作都会重複许多次，练习多次以后就不太需要一边观看屏幕一边做动作。

就个人认为，腕上教练这项功能的最大优点，是辅助使用者熟悉新的训练菜单与矫正姿势上，毕竟光是阅读那些专业名词根本无法想像动作该怎么做，训练当下想通过手机或是电视理解，又会与佳明vívoactive 4运动手表本身的训练菜单产生不同步的问题，愉快的运动体验可能被搞得手忙脚乱，如今腕表本身就拥有腕上教练的功能，这些问题也迎刃而解。

如果已经对菜单内容很熟悉，不需要再观看动态画面教学，往上、下滑动也可以即时观看心率、呼吸速率等数据。

结束训练后将成果上传，还能在Garmin Connect上接收到更细部的数据，由于这套训练的动作相较缓和、难度较低（初学者），所以整套做下来虽然有些微出汗，但身体相当放松，平均心率与呼吸速率都与日常生活相差不远。整体感受而言，我是在下班后于家里客厅开始练习，结束之后就去冲澡，最明显的感觉是腿筋被拉开，走路时下肢的紧绷感也没有那么强烈，或许多做几次之后身体变化会更显著。

连日下雨，小编趁着某日太阳短暂放晴的下午，赶紧骑着自行车测试佳明vívoactive 4运动手表，来回距离大约21公里，期间多次停下拍摄，所以骑乘时间、速度仅供各位作参考。

轻触右上方实体按键后会进入活动选项，其中有超过20种的活动模式可以选择，选定自行车后，由于是户外活动，需要让佳明vívoactive 4运动手表花一点时间抓定位，根据实测大约耗费1至2分钟，若是超过时间系统仍在等待信号，建议可以重新开机，不过小编在整趟过程中都没有发生这个问题。

将自动计圈功能调整为5公里，骑乘过程中每完成五公里佳明vívoactive 4运动手表就会震动，并为使用者额外呈现出这一圈的所有数据。

结束旅程后，将佳明vívoactive 4运动手表连接上Garmin Connect，骑乘的数据就会自动上传到应用程序中。

由手机观看细部数据，包含速度、心率与海拔高低等，最特别的是还有燃烧卡路里与预估的汗水流失量，配合表款的专项功能，让我更容易掌握自己的身体状态。

至于骑乘过程的实际感受部分，佳明vívoactive 4运动手表的46.1mm表径大小适中，个人配戴习惯在左手，扶靠握把时并不会有卡卡的感觉，停下时尽管手指略湿，也没有对滑动流畅性造成太大影响。值得注意的是，因为个人手腕与手掌较肥厚，担心在过程中误触到上方实体按键，所以事先开启自动锁定功能，如此一来在活动过程中佳明vívoactive 4运动手表将无法滑动或进行按键操作，如果想要暂停，只需要长按任一颗实体按键便能解除自动锁定功能。

系统中可以自由启闭自动锁定状态。

锁定状态下，屏幕触控与实体按键都无法被触发，只会显示此提示页面。

开始骑一段时间后，系统便会自动锁定屏幕与按键。

佳明vívoactive 4运动手表 GPS智能腕表系列综合讨论

尽管近年来各种品牌接连推出智能穿戴装置，就连Garmin本身也拥有多种表款选择，但vívoactive系列在市场的定位依旧非常清楚，就是以结合运动生活为最大宗旨。最新推出的佳明vívoactive 4运动手表系列不仅站在使用者角度，将原有功能作出进一步优化，像是音乐部分添增Spotify串流平台、Garmin Pay也开始支援悠游卡行动支付、运动模式的数量更全面等，还纳入许多最新科技如全天候健康监测、屏幕锻炼训练和安全与追踪功能。

若你的生活中离不开腕表，正在寻找一支穿戴方便、舒适，科技层面也能满足日常所需的运动者，建议你到实体店点试戴这款功能性完整的佳明vívoactive 4运动手表系列表款，或许它就是你在价格与功能性的考虑下最平衡的选择。以下为各位整理出实测佳明vívoactive 4运动手表之后的体验重点。

值得入手的原因

1. 价格变高但相比下仍算亲民，移动支付、音乐功能完整。

2.更多元的运动模式已经能满足绝大多数使用者。

3. 饮水提示、月经周期等新功能贴近使用者需求。

4. 新功能屏幕锻炼训练画面流畅、具有一定程度的实用性。

5. 4S拥有更多元配色、尺寸选择（为女性推出粉金及白玫配色）

可改善的项目

1.功能种类不比其他全能表款全面。

2.续航力有改善空间。

3.蓝牙耳机有限定款式。

4.镜面非蓝宝石防刮玻璃。