在水里游泳的那些事~~~看完我涨知识了

亲爱的粉丝朋友们

早上好，各位。

今天又是和你一起运动的“健一”

我相信大家对“游泳”这种水下运动并不陌生。

游泳的魅力不仅是目前社会上难得的生活技能。

它的历史发展和传承也非常丰富。

今天和健一一起学习游泳的小知识

游泳的脚歌词

(必修考试题)

古代游泳

人类生活在充满河流、河流、湖泊和海洋的环境中

不可避免地要和水发生关系，出海捕鱼捕虾，下河摸鱼摸虾。

在生产劳动和与自然的斗争过程中产生了游泳

不断创造和发展游泳的各种技术和方法。

现代游泳

游泳起源于英国

20世纪60年代，英国很多地区的游泳活动相当活跃

1828年

英国在利物浦乔治码头建造了第一个室内游泳池，直到19世纪30年代，这个游泳池相继出现在英国各大城市。

1837年

在英国伦敦成立了第一个游泳组织，同时举办了英国最早的游泳比赛。

1869年

在伦敦成立了大城市游泳俱乐部联合会(现英国业余游泳协会前身)并把游泳作为一个专门的运动项目正式固定下来。并随之传入各英殖民地，继而传遍全世界。随着游泳运动的发展，游泳被分为实用游泳和竞技游泳两大类。实用游泳又分为侧泳、潜泳、反蛙泳、踩水、救护、武装泅渡;竞技游泳分为蛙泳、爬泳、仰泳、蝶泳

竞技游泳

从第一届奥运会（1896年）就列入了奥运会正式项目

发展到现在，各种锦标赛，国际大型比赛不断推动着竞技游泳的发展

使它的技术动作更完善，创造了一个又一个优异的成绩当今世界，欧美体育强国的游泳仍是领先水平

我国泳坛健儿吴传玉早在1953年布加勒斯特第一届国际青年友谊运动会上，就取得过100m仰泳的冠军

而中国女将在90年代初创造的一系列优异成绩

才真正使中国游泳引起国际泳坛的注意

游泳的好处

（科普题）

游泳是最好的一项健身运动，它可使身体各个器官或系统得到锻炼,同时还可锻炼人的意志

游泳的生理作用在于

第一，它可使心肌发达，心脏的血搏出量增加

因此在劳动中不易引起疲劳，对从事大运动量的活动者，包括重劳动者可提供很大的能量储备

第二，游泳可加强呼吸功能。由于在游泳中换气必须做大的呼吸动作，经过多次的锻炼，可逐步增大肺活量，调整呼吸的节律，有利于人们进行持续性的劳动

第三，游泳可增强肌力和体力。由于游泳中肢体要不停地克服水的阻力，肌纤维得到锻炼而增粗。在游泳中皮肤长时间与水、空气和日光相接触，有利于调节神经系统的反应。所以说游泳对大家都有好处，当然还可以锻炼出健康的体魄和健美的身材

游泳是全身出力的有氧运动

高效消耗脂肪

可以强健肌肉

水中的浮力、阻力和压力

对人体是极佳的按摩

达到改善皮肤效果

游泳使血管壁厚度增强

弹性变大

增强心肌功能预防心血管疾病

游泳时全身松弛

人体会利用浮力俯卧水中

促使身体全面协调发展

肌肉线条流畅

游泳注意事项

（未满十八岁的你必须看）

1、建议结伴而游，未成年人必须在家长(监护人)带领下去游泳；

2、忌空腹游泳；游泳体能消耗大，特别容易在水中出现肌肉颤抖、头晕眼花、虚脱、昏迷甚至可能直接溺水而亡；3、忌不做准备活动即游泳；以防水温差导致身体抽筋，发生溺水情况；4、参加强体力劳动或剧烈运动后；5、泳后用干净水冲洗一遍，以免传染疾病；

学好游泳

让我们愉快得下五洋捉鳖吧

每年有近5万名0到14岁儿童死于意外伤害

其中溺水身亡的儿童高达2万名！

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