为什么叫全浸式蝶泳？总结很全面速看!像海豹突击队一样游泳（一）

“特里来之前，我们只是下水游泳。当我接受BUD/S教育时，我的导师教我如何从特里那里学习。

现在，一切都变了；技术就是一切。如果能在水中掌握这些技术，我们就能大大提高成绩。BUD / S的工作人员可能会非常怀疑。我们倾向于抵制来自外部的任何事情。但是当我们使用特里的方法提高成绩时，我们知道这是很好的信息。我们在Indoc中尝试尽可能多地进行教学，帮助他们提高技术水平。对于其中一些人而言，这种培训将决定他们是否可以在海豹突击队留下来。我们已经能够减少25％的游泳淘汰率-这种东西确实有效。”—海豹突击队教练蒂姆·金。

关于TI一个鲜为人知的事实-甚至在创始人特里·劳克林的传记中也没有列出–特里在90年代后期培训了他们的教练并重新设计了战斗游泳之后，这个方法被采纳为海军海豹突击队官方游泳课程的一部分。而且，即使在TI成立30年后，在竞争激烈的游泳世界中仍然有许多批评者对我们的方法持怀疑态度，并且更愿意坚持使用“传统”的训练方法（例如，用力打腿），声称“ TI不能快速游泳。”或T.I.是“仅适用于初学者”。或“更适合铁人三项运动员”。当然，美军也深受传统和世界上最严格的训练的束缚-甚至比竞技游泳的世界还要严格-但是，海军已经意识到使用有效且经过验证的方法进行游泳培训的价值。

要重申金教官的观点：这东西确实有效。如果没有用，海豹突击队不会使用它。美国海军根据有效技术和T.I.的合理原则，彻底改变了他们训练战斗游泳的方式。海豹突击队在过去20年所教授的最新游泳训练中融入了TI的影响。海军海豹突击队需要在艰苦的条件下快速高效地游泳，不是为了赢得比赛，这是他们的职责。速度对他们而言很重要–但不是为了赢得奖牌甚至打破世界纪录。速度是生死攸关的问题。

在特里训练海豹突击队教练，教授不同游泳技巧的那个时代，他还曾在西点军校（West Point）训练短距离运动员，在爱国者联盟（Patriot League）取得了非凡的成功。特里的短距离运动员组包括乔·诺瓦，他是爱国者联盟游泳者奖的唯一三届得主。他从1997-99年连续几个赛季都获得了这一荣誉。1996-98三个赛季，诺瓦克还帮助西点军校获得爱国者联盟冠军，并三度入选全联盟第一阵容。诺瓦克在爱国者联盟十年最佳选手中获得一席之地。作为赛会最佳选手，他每个赛季都赢得了50米自由泳，100米自由泳和100米蝶泳冠军。乔将自己在游泳方面的成功归功于使用T.I的训练方法。

因此，有足够的证据表明：

1）当效率和速度至关重要时，T.I.对长距离技术非常有效。

2）T.I.这项技术还可以为高度竞争和成就卓著的游泳运动员带来快速的成绩-是的，甚至是短距离运动员。

另一个有趣的事实：如果您点击Wikipedia的战斗泳姿条目，您会清楚地看到T.I的基本技术原理，强调平衡，长度，旋转。

在这一点上，你们中的有些人可能会想……“嗯，我不是海豹突击队，为什么我应该关心战斗泳姿？”考虑到大多数T.I.游泳者主要对改善自由泳感兴趣，这是一个合理的问题。但是，这是它为什么重要的原因：

1）战斗泳姿是侧泳、自由泳和蛙泳的混合体，证明了生物力学和流体动力的速度和效率原理对于任何泳姿都是通用的。技巧很重要，无论是自由泳还是战斗泳姿。

2）战斗泳姿为受伤或残障，行动不便或运动范围受限的游泳者提供了出色的选择。众所周知，自由泳是技术上最具挑战性的泳姿，特别是因为双侧呼吸和复杂，非同步的手臂时机。有些人可能会争论这一点–但是，蝶泳和蛙泳具有正面呼吸和稳定的头部位置，两只手臂在相同的时间同步移动。（蛙泳是许多初学者学习的第一个泳姿，仅仅是因为它更容易呼吸。）战斗泳姿结合了更轻松的呼吸和划水风格，使其成为初学者的理想选择。