【多宝鱼】夏天吃鱼，懂事的人挑达宝鱼吃！全身是宝贝，刺少，皮肤少，营养很高，真香

导游语言：夏天吃鱼，熟悉的人挑它！全身是宝贝，刺少，皮肤少，营养很高，不会吃真可惜！

“人间烟火气，最抚慰人心”、米盐酱醋茶、一日三餐四季、含有烟火气的食物是最抚慰心灵的食物。大家好，我是晓峰。喜欢分享食物的70多岁大叔。如果你也喜欢食物，请关注我~

俗话说“海鲜只吃一口，野兽连一千只都不吃”，海鲜的味道是其他肉类无法比拟的。夏天气候炎热，适合吃营养高、清淡、易消化的食物。海鲜是个不错的选择。特别是海水鱼类——海水鱼类，营养价值高，口感细腻，高蛋白、低脂肪、低热量，特别容易消化和吸收，适合夏天食用。

夏天吃鱼，认识的人专门挑选“多宝鱼”生活。达博语原名“菱形”，也是优雅美丽的“蝴蝶语”，也被称为欧洲比目鱼，是公认的优质比目鱼。全身都是宝贝。不仅营养价值高，其名字也有“多重报复”

多宝鱼富含多种营养素，包括蛋白质、脂肪酸、维生素、微量元素等，具有抑制脂肪、保护视力、保湿皮肤、肾健脑、软化、保护血管等功效，适量摄入对身体有益。

多宝鱼刺少，肉厚，非常新鲜，可以蒸、红烧、油炸、香饼等。所有的方法都完全可以胜任。怎么吃都记忆深刻。下面分享达宝儿简单好吃的吃法。喜欢的朋友可以参考。

1.达宝儿最好选择新鲜的。这样更好吃。买回来的达沃斯请先处理。不去鳞片，去除内脏后洗干净，放在砧板上，在鱼身体两侧均匀地打花刀，可以更好地入味。(大卫亚设)。

将处理好的茶碗放入盆中，加入一勺调料酒、一勺盐、两勺生抽、适量姜丝、胡椒粉、胡椒粉均匀搅拌后，腌制15分钟左右，去除腥味和味道。

2.腌鱼的时间再准备点葱、大蒜、生姜等吧。

3.浸泡过的达宝儿放在盘子里，撒上葱片和生姜后放在蒸笼里，大火沸腾后继续蒸10分钟左右。有时间的话，焖两分钟左右，不要扔掉从锅里出来蒸出来的汁液。(大卫亚设，Northern Exposure(美国电视)，食物)这一步要用大一点的锅蒸，我买的这个茶碗有点大。为了保持外形漂亮，不去除尾巴，蒸的话尾巴一半露在外面，哈哈，那也没关系，我们不吃尾巴。

4.另外加入锅加油、油温热50%时，加入之前切好的葱、姜、大蒜、炒好的香，加入一勺盐、一勺糖、两勺生抽、一勺蚝油，搅拌均匀，放入调料，关灯后将煮好的汤均匀倒入蒸好的茶碗中，最后

达博尔这样做很简单。尽量保持鱼的营养和新鲜感，多宝鱼的刺很少，肉质厚实，吃满一口的肉香特别开心。(威廉莎士比亚，《哈姆雷特》，《肉名言》)。夏天吃鱼，懂事的人特别挑选吧！全身是宝贝，刺少，皮肤少，营养很高，不会吃真可惜！我是晓峰。我喜欢分享晓峰。请帮我转发店的赞集。请支持小峰。下次见。谢谢你的支持！谢谢见面！

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