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山药炒菜:猪肉、木耳、海参、辣椒、胡萝卜、鸡肉、牛肉、大白菜、芦笋、豌豆等蔬菜。山药是药食同源的植物之一,是我们平时常吃的一种食物。山药含有淀粉酶、大量植物蛋白、多酚氧化酶、粘蛋白、碳水化合物、多种维生素等天然营养成分。山药吃起来软软的,糯糯的,甜甜的,很多人都喜欢吃。下面是山药的一些做法。
山药炒鸡胸肉
1.鸡胸肉切成小条,放盐,生抽,少许生抽,蚝油,胡椒粉,调味,搅拌均匀,腌制10分钟。将辣椒切丝。
2.锅里烧热油,放入蒜瓣炒香,再放入鸡胸肉炒一会儿。
3.将花椒翻炒均匀,加入盐、味精、生抽、老抽、蚝油调味。
4.加入少量水,小火炖3分钟。汤收了就可以出锅了。
山药木耳芦笋炒
1.山药去皮切块,用白醋水浸泡避免变黑,芦笋切老皮,木耳提前泡发洗净。
2.锅中烧开水,山药、芦笋、木耳焯一分钟,捞出过冷水备用。
3.热锅热油,爆香蒜末,放入沥干的山药和木耳,翻炒两次。
4.加入芦笋,翻炒均匀,加入适量盐、鸡精、酱油调味,即可食用。
山药炒猪肉
1.山药去皮,洗净,切成薄片,用清水浸泡。
2.将肉洗净切片,加入适量淀粉和料酒,拌匀腌制20分钟。
3.热锅放油,放入瘦肉,快速翻炒至变色。
4.加入少许酱油调味,然后倒入花椒和山药翻炒2分钟左右。
5.最后加入鸡精搅拌均匀出锅。
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